经期是女性的一个特殊时期,由于在这段时期女性的生理情况比较特殊,所以要特别呵护,有许多禁忌需要注意,这样才能更好的保护健康。
经期不易吃的东西
1.生冷类:既中医中所说的寒性食物如:梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效,在平时食用,都是有益于人体的,但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品,否则容易造成痛经,月经不调等症状。
2.辛辣类:如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料,在平时,菜时,菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。
3.影响性功能的食品:菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。
经期不宜游泳
天气越来越热,在持续的桑拿天儿里,游泳成了人们消夏解暑的。泡在游泳池清凉的水里,的确是夏天的一大享受。但在享受清凉的同时,提醒女性朋友,在公共游泳池游泳的时候要特别注意卫生和个人健康保护,避免细菌通过池水传播,出现交叉感染。
女性生理结构决定其容易感染,从女性的生理特点上来说,女性的阴道和外界是相通的,这就为细菌感染提供了可能。正因为女性在生理上有这样的结构特点,游泳的时候才更要特别注意,否则很容易让阴道受到感染,发生炎症,月经期不能下水的,在经期3天之后再游泳。
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