秋冬养生:健康美食巧健脾
豆制类
女性吃什么有主补肾补脾胃吗?其实,豆类也是很棒的健康饮食,她富含的价值远远不会少于肉类。因此,豆类所含的蛋白质,是的植物蛋白,豆类品种多样,如大豆、蚕豆、绿豆、豌豆、豇豆等等,既可当做菜肴的主料,也可作为调味品的原料。
我们女人在秋季最适合女性饮食的美食有哪些吗?女人想要更多的补充营养,传统养生中有“五谷宜为养,失豆则不良”的说法,很多现代的营养学家们也认为,用豆类食品代替一定量的肉类等动物性食品,是解决城市中营养过剩的办法。
蜂巢蜜
其实,女性大多都喜欢喝蜂蜜水,那么你们知道吗?其实,我们常常喝的蜂蜜是能量轻生活的,但如果你觉得普通的蜂蜜还不够有能量,那就试试近来大热的蜂巢蜜吧。
蜂巢蜜说简单了就是没有经过人为加工,直接割下来还连带着蜂窝的蜂蜜,比起普通的蜂蜜来,保留了更多的营养成分和活性物质,看着都觉得已经非常有力。有人会觉得蜂巢蜜太过原始,会不会不够卫生呢?由于蜂巢蜜没有经过二次加工,所以不容易掺杂杂质和被污染,其实非常能让人放心食用,某种程度上说,比分离蜜更为可靠。(编辑/lily)
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