秋季头发护理 拥有黑密秀发很简单

秋季头发护理 拥有黑密秀发很简单

　　营养补充

　　平时要注意营养的补充，多吃些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、维生素B、维生素C以及含蛋白质的食品，以营养头发，提高其质量。同时要保持精神乐观，保证充足的睡眠及多吃蔬菜，多饮开水以保持大便通畅。

　　按摩头皮

　　时常按摩头皮可以增加头皮血液循环。可在每日睡前和次日起床后，用双手十指揉搓头皮，从前额经头顶到后脑，每次2-4分钟。

　　保持头发清洁

　　经常清洗头发，保持头发清洁卫生，可促进头皮备注循环，使头皮蓬松，空气流通。洗头时水温在37~-8℃为适宜，水中可滴几滴醋或放少许盐，以保持头发光泽，防止脱落。

　　局部或全身疗法

　　对脂溢性脱发，除限制动物性脂肪、甜食刺激性食物外，还可用局部或全身疗法，抑制皮脂的过多分泌。

　　以上就是小编介绍的一些日常头发护理，也有一些小偏方也可以有生发、黑发的效果。比如用生黑芝麻涂擦脱发处或斑秃或秃顶；或用生黑芝麻油、桑叶煎过，弃渣，用以洗头，有生发、黑发功效。