脱发是因为头发衰老。是的,没错。头皮衰老一部分毛囊死掉,导致头发越老越少。看来,女性想要保持年轻,不仅要对抗肌肤衰老,头皮衰老也是一大重要问题。那么,如何对抗头皮衰老防脱发?
护法小知识 脱发是因为头皮衰老
食疗食补防脱发
头发所需的主要营养成分,多来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等。
绿色蔬菜:菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等,绿色蔬菜能美化皮肤,有助于黑色素的运动,使头发永葆黑色,并且,由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质,能不断增加头发的数量。
豆类:大豆能起到增加头发的光泽,弹力和滑润等作用,防止分叉或断裂。
海藻类:海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢,还可预防白发。
除此之外,甘薯、山药、香蕉、菠萝、芒果也是有利于头发生长发育的食品。
按摩防脱发
平时可以做些头皮按摩来帮助头发健康生长。可以在洗头的时候多给头皮放松放松或者闲着没事、看电视的时候自己给自己按摩按摩。
1、双手成龙爪状抄进头发,用指腹横向、纵向按摩头皮,然后轻微向上提拉,使头皮能放松;
2、从头顶开始,用四个手指的指腹横向向两侧按压,做穴位刺激;
3、从前额发际线开始,用四个手指的指腹往后颈部位慢慢按压,然后抓住头顶前方的头发轻微向上提拉,这样可以使百会穴放松,有舒缓压力的功效;
4、用双手的指腹反复抓头皮十次,尽可能是用弹的动作,让整个头皮都受到刺激;
5、将头发握在手中像扎辫子一样全部提起,向上拽头发,再慢慢放下,重复10次。
注意:如果你现在处于节食减肥、办公室战争生闷气、长期朝九晚五熬夜中,是很容易引起脱发的,要赶快试一试以上的方法,抓紧对头皮保养!
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