3种方法拒绝垃圾食品

　　对于现在的人来说，快餐是不可避免的，那么如何尽量减少吃垃圾食物的次数呢？下面成都女人网小编告诉大家几个方法，帮助大家尽量避免摄入过多的热量，让你远离生活中发胖的可能，那么就来看看平时应该怎么做吧。

垃圾食品

　　1、为了礼品而疯狂

　　肯爷爷和M叔叔有时候会赠爆可爱的礼品。为了集齐全套礼品而吃快餐的疯狂MM注意了。请让同学、同事、恋人、亲人吃完了送给你，千万不要为了它们，而牺牲自己的身材。得不偿失啊。

　　2、抵制优惠卷的诱惑

　　现在优惠券很多，获取容易。但是很多时候都是售卖搭配好的餐点。譬如鸡肉＋汉堡的组合，或者双汉堡的组合，童鞋们千万不要为了省钱，或者觉得超值而购买哟！你会兴奋的购买，然后吃下肚子上秤时，就不会觉得美了。

　　3、吃两个汉堡或者点“量大的套餐”

　　当然很多MM甚吃不下一个汉堡。这是的！但是如果有胃口大的MM，请务必注意了！如果实在是饿的话，请点些其他的单品，譬如蔬菜沙拉等含有蔬菜的食物。尽量避免芝士汉堡、油腻的肉。（文/小麦）