很多女性都希望自己的胸部变得更加封面挺立，可是看到网上介绍的各种食疗丰胸法又觉得太复杂太难做，干脆就放弃食疗丰胸法。今天小编要给大家介绍的是一种非常简单有效的丰胸法，对懒美眉来说是丰胸选择哦！
很多女性都希望自己的胸部变得更加封面挺立，可是看到网上介绍的各种食疗丰胸法又觉得太复杂太难做，干脆就放弃食疗丰胸法。今天小编要给大家介绍的是一种非常简单有效的丰胸法，对懒美眉来说是丰胸选择哦！
懒人丰胸
第1招--催眠丰胸
招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。
成效分析：心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。
第2招--夹书丰胸
招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。
成效分析：此方法深得"中国台湾波神"唐林推崇。专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
第3招--呼吸丰胸
招数详解：盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。快速健康丰胸原理！
成效分析：正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。（文/小麦）
