苹果牛奶减肥法 一周减出好身材

苹果牛奶减肥法

　　苹果牛奶这种组合看起来好像是美肤的好搭配，实际上苹果和牛奶这两种食物结合起来是用来减肥瘦身的，你相信吗？如果不相信，就跟着小编一起，来看看要如何利用苹果牛奶减肥。

　　苹果牛奶减肥法具体操作过程

　　天准备五六个苹果，然后这一天只吃苹果，不能喝水也不能喝酸奶，更不能吃任何别的东西，吃的时候要小口地吃，记得苹果洗干净哦。第二天的话就准备酸奶或者是脱脂的牛奶大约一千毫升，把它分成六份，一整天只喝这个，不吃任何食物，渴了也别喝水。

　　注意事项

　　不能把牛奶和苹果混在一起，一定得分开来吃，并且中间不能喝水和吃任何东西，只有这样才能有效果。不喝水是因为要是在减肥的时候摄入了水分，那我们的身体肯定会先消耗摄入进来的水分而不会去消耗我们体内的水分。（文/小麦）