宅女林嘉欣居家瘦身有妙招[图]

　　不知是什么时候开始，“宅女”也成为一种时尚。年轻女子们平时不上班的时候，能不出门决不出门，好几天呆在家里，最多去一趟菜市场。不过，别以为“宅女”们成天在家养肥肉，她们也有一套居家瘦身美体的妙招呢。

　　清新的形象、甜美的笑容，林嘉欣不太像生活在以忙碌著称的香港，自称自己是个典型的“宅女”。不过，不要以为她只是窝在家里看碟、睡觉哦，烹饪、泡澡、做瑜珈、种植物、diy服饰……也还真够她忙的。

　　自然减肥，2年瘦9公斤

　　“药物或减肥餐的效果可能比较快，但会影响皮肤和发质，而且女孩子肚子饿的时候脾气特别坏，很容易吓到男朋友。”

　　很多影迷都说，喜欢张柏芝和林嘉欣有点babyfat的样子。日前，记者在深圳一环保活动上见到林嘉欣，比以前瘦了很多，于是问她是否又接拍了什么纤体广告。“其实没有，这一年多慢慢瘦下来是因为健康的缘故。”林嘉欣透露，自己一年多前体检时，医生发现她天生胆固醇过高，就告诉她如果不控制就容易血液循环不畅、引发水肿甚心脏病。“所以，这次没有刻意要减肥，或者用什么极端的方法，只是一日三餐定时定量，而且戒掉了动物内脏、蛋黄和一些海鲜，差不多快两年吧，一共减了20磅（约9公斤）。”

　　林嘉欣坦言，自己也曾去美容院做纤体疗程，辛苦不说，而且一早进去，做完出来已经天黑黑。“太耗时间了，一做还得好几个月呢。”林嘉欣很有体会地说：“药物或减肥餐的效果可能比较快，但会影响皮肤和发质，而且女孩子肚子饿的时候脾气特别坏，很容易吓到男朋友。”

　　林嘉欣特别指出，酸奶是自己的好伙伴，不仅好喝，而且肠胃通畅了，自然就减肥，皮肤也更好。“有时吃饭，看到一些朋友喝一些各种颜色粉末冲的所谓健康饮料，觉得好恶心。我自己在家用酸奶加玉米片和新鲜水果当早餐，既健康又方便。”她强调说，自己推崇自然的健康饮食瘦身法，虽然效果慢，但不那么容易反弹。

　　亲自下厨，出门大多为买菜

　　“最容易的当然是煲汤，我现在连去外地拍戏都会带个电锅在酒店自己煲，除了方便，还可以远离味精。”

　　目前单身的林嘉欣告诉记者，这一年多来自己爱上了在家里烧饭，作为典型宅女，她走出家门，常常都只是为了买菜。林嘉欣坦言，在家做菜的好处就是可以控制油分、不易发胖，当然，要做到色香味俱全也不是容易的事。“刚开始我跟电视上的美食节目学，那些主持人放调料都凭感觉，看起来动作很帅气，但结果次做完让爸爸试吃以后，他的表情怪怪的，然后很勉强地对我说‘需要有点进步’。”

　　惨遭失败的林嘉欣笑说，于是自己去买了书以及秤、量杯、量尺等专业工具，渐渐地就越做越好，还能自己创意出不同的菜色。“现在，我中西餐都能做一些，最擅长的是炒冬粉，几个朋友吃过，都说蛮好吃的，自己也很开心。”林嘉欣透露，她在自家小阳台种了香草、薄荷等，不仅风吹过闻到馨香时心情会变好，采摘新鲜的叶子用于烹饪，也让饭菜的色相变好看。

　　而和早前有点baby fat（婴儿肥）相比，即将迎来30岁生日的林嘉欣现在可是苗条得相当匀称呢，难怪能够成为《爱情左灯右行》中VS十二男的女主角。