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张曼玉支招:减肥不离牛奶
多年来张曼玉一直保持着优雅女人的风范,身材有款有型,她的美丽之道,是自己归纳的一套实用而健康的保养方法,并且日复一日地坚持着原则。
她有一米七的个头,虽然匀称得让人赞叹,但却是易胖的体型,稍一忽视就可能发福。为了维持姣好的体型,张曼玉有一套专门的瘦身计划。其中饮食清淡是关键,但也不能少了蛋白质等其它营养。
张曼玉的绝招就是“减肥不离牛奶”,而且在3杯以上。牛奶既可以补充人体必须的养分,还能为女性补充钙质,是非常好的瘦身和滋养佳品。另外对肠胃保养非常注意的她,早上必定会喝盐开水清肠。
牛奶的确是非常滋养的饮品,牛奶味甘,性微寒,为牛之血液所化,具有润肺护胃、生津、通便、补虚、解毒等功效。此外,夏季饮牛奶效果比冬季好。
刘嘉玲支招:早餐只吃水果
刘嘉玲一向美得很有风华,且带有一种倔强的味道。她在饮食健美方面很有一套。她说她的三餐就是按照健康食谱吃的,特别是早餐只吃水果。午餐晚餐则以吃蔬菜为主。
刘嘉玲说每餐勿吃过饱,八成是的养生之道。同时,在休息前4小时切勿进食,因为人的食物消化过程需要4小时。
吃苹果能达到这么纤细的身材吗?不过早餐只吃水果似乎对肠胃不好,不利于健康,还是应该再吃点其它充饥的食物。
(编辑:铅华)
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