蔬果汁减肥 夏季清凉瘦

　　1、芒果原汁

　　功效：化痰，健脾胃，利水道

　　原料：芒果500克、蜂蜜或白糖适量。

　　做法：芒果洗净取肉。入搅汁机内搅汁，盛入瓶内，加蜂蜜或白糖，开水冲饮。

　　瘦身注意事项：

　　（1）饱饭后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用，否则，可以使人发黄病，目前，其机理还不清楚，但这是世俗经验之谈。

　　（2）芒果，是少数富蛋白质的水果，多吃易饱。传统上说它能益眼、润泽皮肤，估计是含有胡萝卜素的原因。

　　2、瘦身饮品

　　功效：消脂、解腻

　　原料：苹果粒适量，生菜8片，柠檬取汁10毫升，水250毫升。

　　做法：将苹果去皮、去核后切块，然后连同生菜、柠檬汁与水放入果汁机中，待其搅拌打匀后即可。

　　瘦身注意事项：

　　苹果、生菜、柠檬都是瘦身的佳品，夏季常喝这款瘦身饮品，可以帮你健康瘦下来。

　　（编辑：铅华）