减肥的朋友都清楚，水肿是肥胖的大敌，明星们当然也知道。今天来看看宋慧乔到底是怎么搞定水肿这个烦人的问题的吧！
日饮三升柠檬水
在1公升的水里加半个柠檬的原汁，每日少喝3升!其间无须节食或禁进零食，只是必须随时补充柠檬水。据说此方法适合水肿型肥胖，以多喝水来加速体内循环，而柠檬水则有助于减低食欲和清理肠胃，能维持肠道健康。
营养师分析：
没错，水肿别怕喝水。由于水属于低张力的溶液，多喝水反而可改善钠滞留体内所致的水肿，除了不会令情况加剧外，反而有改善的作用。而多喝柠檬水也有促进新陈代谢的作用。但要留意柠檬水的浓度，如果太酸的话，也有可能促进食欲哦，对胃酸过多的人来说,也不宜空腹饮用。
（编辑：铅华）
