减肥后较容易反弹的减肥方法

　　减肥的方法有很多，有些减肥方法减肥后不容易反弹，但是有些减肥方法减肥后却容易反弹。那么减肥后较容易反弹的减肥方法有哪些 呢？8682美容编辑这里为您详细介绍。

　　A不吃米饭减肥法 反弹率：35%

　　不吃米饭在诸多瘦身方法里反弹率还是比较高的。白饭、面包等碳水化合物摄入过多的确是让人发胖的原因。但是它们又是脂肪燃烧的必要成分，假如没有摄取到碳水化合物里的维他命B，也很难真正变成瘦体质。因此，要想健康减肥，还是需要吃些米饭的。

　　由于长期不摄入碳水化合物的话，身体很轻易疲惫。

　　抗击反弹方法：早餐要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少！

　　B 单一食品减肥法 反弹率：95%

　　很多女生吃很多黄瓜和番茄等单一食品来瘦身，的确可以在较开始看到不错的效果。但很遗憾，单一食品的复胖率是的。单一的食品里通常只有一种或简单几种营养素，身体的新陈代谢会由于摄取不到公道完备的营养，而逐渐退化，身体各项性能都可以逐渐变得不好。长时间使用这种方法来减肥的女生，生理期都会受到影响。而且由于身体的摄取功能已经紊乱，吃一点其他东西就极轻易复胖。

　　C 吃减肥药减肥法 反弹率：50%

　　使用减肥药减肥可以说是较省事的方法。不运动、不节食就可以轻松减肥，真的很方便。不过一般来说，减肥药通常是利用抑制食欲和加速燃烧脂肪的方法来瘦身，一旦停药，脂肪代谢又变得缓慢起来，食欲慢慢恢复；但是如果长时间服用减肥药减肥，身体健康可是要大大受损的哦。（文/西奥）