饮食专家建议，蜂蜜1天不要超过10-30g（约1-3汤匙），否则没减到肥肉，反而喝成寒性体质，得不偿失哦！
饮食专家建议，蜂蜜1天不要超过10-30g（约1-3汤匙），否则没减到肥肉，反而喝成寒性体质，得不偿失哦！
香蕉沾蜜减肥法
网络盛传：每天3餐，只要肚子饿的时候，就吃1根新鲜香蕉沾蜂蜜。香蕉有饱足感也有排便功效，加上蜂蜜，加速清肠效果。多吃会饱又健康，1个礼拜可以瘦3kg！
营养师解说：小心水果热量高
香蕉含高纤维质，可促进排便，但1条香蕉就有120卡，热量及糖分都非常高，和蜂蜜搭配，除了营养不足，反而更容易胖。
中医师这么说：寒性体质不适合
香蕉性寒，能帮体质燥热的人解毒去火，但和同属凉寒的蜂蜜加在一起，对于虚寒体质，反而是寒上加寒，更加伤身！
正确吃法报你知
1、饮用不宜超过
夏天是适合喝蜂蜜的季节，只要一日内不超过10-30g（约1-3汤匙），可消暑解毒，预防中暑、帮助排便。
2、依体质利用不同方式冲泡
燥热体质的人可使用冷开水，虚寒体质的人利用温热水冲泡，否则会引起腹泻喔！
3、孕妇尽量避免食用蜂蜜
喝太多会造成体温降低，可能影响到胎儿和身体状况，还是少喝为妙。
