从日常美胸护理做起，你也可以丰挺

　　美胸要从日常护理做起，这是很多人都知道的道理，只是日常生活中大家都忘记了要养护你的胸部，今天，小编特地提出来告诫大家，美胸不难，日常护理做好就能做丰挺女人！

　　一、洗澡   　　

　　千万别小看洗澡对胸部的影响哦，水流冲击不当很可能造成胸部的负担。  

　　1、不要用太高温度的水洗澡，因为这样会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，越薄越松弛。  

　　2、不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，韧带的位置大概就如内衣肩带的位置，正是韧带起着提拉胸部的作用。保护好韧带能预防和延缓下垂现象。  

　　3、用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果！

　　二、饮食  

　　专家认为，丰胸不能与减肥同时进行，适量的肉食不可少，除了多吃蛋白质的食物，如猪蹄、肉皮、木瓜、黄豆，多喝牛奶、优酪乳、豆浆可以补充钙质，让身体骨架发育完全也很重要 ！

　　三、diy美胸法  

　　区别于以往通过刺激激素让胸部被动变大的原理。今天想要拥有健康的美胸，除了饮食的配合，通过纯天然胸部按摩霜的按摩，来增强韧带的弹性，从而达到紧实丰满的效果。美容院的专业按摩对于有需要的女性来说是比较有帮助的。我们自己在家也可以通过简单的按摩动作，呵护我们的胸部：  

　　把适量按摩霜避开乳晕涂抹在整个胸部，用手掌进行按摩，每一次都要按摩到韧带结束，直到按摩霜全部吸收为止。  

　　此外，平日做些扩胸运动也有利于胸部的健美，有时间在床上做做肩肘倒立也可以起到好的效果。