内衣是女人的贴身心爱之物，是女人的亲密伴侣，无论你是娇柔、纯真、简约还是妩媚、奔放、性感都离不开内衣的关怀。对于女性来说，合身舒适的内衣是健康与身体美态的保证，如何挑选适合自己的size和款式呢？看看下面的就清楚明了。
no.1 如何知道自己的size：
胸围大小就是胸部本身的下胸围(胸部接近肋骨位置的圆周)，而罩杯尺寸是由上胸围(乳头顶点处圆周)减下胸围后来判断，相减后在10公分内为 a 罩杯， 10~13公分内为 b 罩杯，13~15公分为 c 罩杯，15~18公分为 d 罩杯， 18~20公分为 e 罩杯，这些都是简单判断的数据，但每家内衣厂商会因为制作版型的不同 size 会有些微变化，实际上还是建议到专柜去试穿 size 才是较准确的。
no.2 如何选一件适合自己的内衣：
在选内衣的同时必须要先了解自身的size，可别因为想要让自己胸部看起来更丰满而选择太小的内衣，这样一来，长期时间压迫，胸部反而容易产生乳瘤；选内衣时较重要的就是舒适性以及穿着出胸型效果。
其次是内衣造型及价格，舒服的内衣关系到钢圈的设计及内衣本身材质，通常来说内里棉质是较透气舒服的，而小胸部的女性可建议选择内垫水饺，增加集中托高、深v 效果，大胸部则要注意内衣的包覆性；别因为造型上而经常穿无肩带内衣，会容易造成胸部下垂变形，总而言之，较适合自己的内衣还是必须要试穿的。
no.3 如何挑选内衣面料：
不要选择全部是纯棉面料的产品。因为天然纤维的保型性和伸缩性差，对于修补型内衣而言，它们就显得力不从心，而这时化学纤维则尽显优势。因此为了使这两种纤维可以各自发挥优势，经常采用天然纤维和化学纤维混纺，以恰当的混纺比来达到要求，或者在不同的部位采用不同纤维的面料。比如文胸罩杯用吸湿性好的棉，而边带则用弹性好的化纤面料，这样各取其长。目前，许多内衣都运用双层设计，即贴近皮肤的一层采用天然纤维，表面的一层采用漂亮的化纤蕾丝，这样既美观又舒适，可谓一举两得。
no.4 如何穿戴内衣：
穿内衣也是有一门问的，内衣如果穿的不好，胸部会慢慢外扩、下垂，甚会将背上的小肉肉挤出来，更不美观，内衣也会随着身体的摆动而移位，可以在空闲时间再到厕所调整一下维持良好胸型，而有时候内衣洗久穿久了肩带会慢慢松掉，也是要持续的调整的喔！ 正确的穿内衣步骤：先将双手穿过肩带套肩上，顷身45度角将内衣包覆住胸部，扣上扣环，调整乳头是否在罩杯中央，将腋下赘肉拨罩杯中，同时要将胸部往上拉提，较后调整肩带长度及侧边拉好平整 ，以伸进一只手指头的松紧度较刚好。
