有着“美腿君君”雅称的吴辰君，对保养双腿很有一套，还曾经出过一本与外号同名的美容书，教人家怎样美腿哦！现在，就一起看吴辰君的美腿瘦身全攻略吧！
吴辰君这套伸展法，可以帮助肌肉线条拉长，在家中就可以常做。
平时上班族，久坐在椅子上造成肌肉紧绷时，就可以扶着在办公室墙边作这组动作，帮助腿部血液循环，还不易造成腿部水肿，好处多多。
1.细瘦小腿伸展
1）手扶墙，右手向后拉着右脚。
2）大腿的力量向后伸展，同时手掌拉紧足踝，可以松弛膝盖和足踝。
2.大腿肌肉伸展
1）双手交叠，左腿微弯，扶住伸直的右大腿。尽量向下压。
2）换腿再做。
