时间时刻在进行,一年又一年还为胸部太小而烦恼吗?看到别人的大胸还羡慕不已吗?嘴上不说,我们也知道每个女人都想做大胸女人,丰胸活动开始报名了,大家一起丰胸互相监督。
爱乳房行动
a:饮食
饮食是乳房的保健师,营养到位,乳房的生长才能真正到位。多吃黄豆有益乳腺健康。另外,国外专家调查发现,海带对女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生。
为保护乳腺,女性还应多吃小麦、玉米、牛奶制品、高纤维低热量的蔬果,以及甲鱼、泥鳅、黄鱼、牡蛎、海参、鱿鱼等。而过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料,容易加重乳房的肿胀感;油炸食物和糖类含热量极高,会加速体内雌激素生成,使乳腺增生更严重。
b:运动
调节情绪、心态,它们对激素的影响直接而有力,别让激素水平被搞得如同橡皮筋一样摇摆。
展背扩胸:女性胸部和背部与乳房健美密切相关,扩展背部和胸部肌肉,修炼胸肌,乳房才会更挺拔。
游泳2-3次:在水中运动,对乳房的按摩与锻炼有双重作用,会使胸肌均匀发达,使乳房更健康。
少有一次性运动:性事可以平衡激素分泌,保护乳腺组织。
1-2次的减压与发泄活动:忧郁、紧张、愤怒等负面情绪会引起激素水平升高,增加患乳腺疾病的危险性,应及时释放排解。
c:自我检查
自检包括站姿观察乳房是否自然下垂、乳房颜色有无异常、乳头方向是否正常。然后平卧或侧卧,检查所有组织是否出现结节。右臂弯曲成直角向上平放,用左手检查右乳,由腋下开始,延伸乳房下的肋骨,横前胸骨,向上经过锁骨,横过前肩,回到腋下,换另一侧。
d:专业检查
医生建议,35岁以后,每18个月做一次专业乳腺检查。对于忙碌、高压、生活不规律的职业女性,我们建议,检查从30岁开始。
癌细胞生长需要一定时间,如果能在癌变的生长周期内筛查,就能早期发现乳腺问题。专业乳腺检查的侦查结果要强于外科医生的手指成绩。几乎所有能摸到的乳腺癌都可以被乳房x线摄影侦破,手指敏感性的最小限度是1.5厘米,而x线摄影是0.5厘米。
如果你对相关乳房疾病一点也不了解,不关注,那么,请从现在开始关注,开始了解,这是女人宠爱自己、重视自己的最有代表性的表现。因为,危害女性健康的“杀手”——乳腺癌,相当一部分起因就来自女人平时不懂得如何爱护自己的乳房。
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