6道减肥果汁 瘦身美白又养颜

6道减肥果汁 瘦身美白又养颜

　　瘦身美白果汁：猕猴桃汁

　　需要准备的材料：猕猴桃2个，柠檬汁50毫升，冰块适量。做法：将猕猴桃洗净、去皮，切成小块备用。将猕猴桃放入果汁机中，加入柠檬汁、冰块搅打均匀，即可倒入杯中。

　　瘦身美白果汁：养心果汁

　　需要准备的材料：梨2个.苹果1个，柠檬汁15毫升，冰块适量。做法：将梨和苹果分别洗净.去皮及核，切块备用。将梨块、苹果放入果汁机中搅打成汁，再倒入杯中，加入柠檬汁、冰块调匀即可。

　　美瘦身美白果汁：美白果汁

　　需要准备的材料：猕猴桃3个，苹果1个。薄荷叶3片。做法：将猕猴桃洗净、去皮，切成小块备用。将苹果洗净，去皮及核，切块待用，将猕猴桃、苹果放入果汁机中。加入薄荷叶搅打成汁，即可倒入杯中。

　　瘦身美白果汁：清热果汁

　　需要准备的材料：柚子、橘子各1个，柠檬汁15毫升，蜂蜜1大匙，冷开水适量。做法：将柚子、橘子分别去皮。分成小瓣，再去除白膜及果核备用。将柚子、橘子放入果汁机中。加入冷开水、柠檬汁、蜂蜜搅匀即可。

　　瘦身美白果汁：三果香汁

　　需要准备的材料：橘子2个，香蕉1根，柠檬汁20毫升，冷开水、冰块各适量。做法：将橘子去皮及核，分成小瓣，再除去白膜备用。将香蕉去皮，切成小块待用，将橘子、香蕉放入果汁机中，加入冷开水、柠檬汁、冰块搅打均匀，倒入杯中即可。

　　瘦身美白果汁：奇异果汁

　　需要准备的材料：新西兰奇异果2颗、小西红柿8个，凤梨罐头8片，盐1/2匙，蜂蜜1小匙，水果醋1.5大匙。做法：将奇异果、凤梨去皮、洗干净切成小 片。小西红柿洗干净后，用小刀在皮上划十字，接着放入滚水中烫约30秒后，捞起剥皮，盛干水分备用。取容器放入奇异果、凤梨、小西红柿和所有的调味料，拌 匀后就可以盛盘了。

　　什么水果能减肥呢?女性都比较爱喝果汁，上述几款果汁大家可以动手自己来做一下。多吃点蔬菜水果，不仅可以清肠排毒、细嫩皮肤还可以起到瘦身的作用哦!当然，要想减肥效果明显的话，运动还是不可少的哦!