25岁前后是女人美护乳房的高峰期

　　25岁你已经是很成熟的人了，一些社会交往能力你也拥有，美容肌肤的经验你也总结了一本书。你已经习惯早晚一小时、精挑细选食管癌护肤品，做无微不的养护，不过对于乳房保养呢?

　　你恐怕就没有那么持之以恒了吧!你认为穿对纹胸、抹美胸乳液就已经足够了。来听听专业美容时尚师育儿怎么说吧!她认为现代人的保养观念，多数仍旧停留在脸部保养，其实隐藏在衣服下的胸部，更需要细心的呵护。随着年龄的成长，乳房的保养重点也略有不同，一般来说，25岁是新陈代谢的期，你的乳房养护计划可以此为分界。

　　芳龄25岁之前

　　这个阶段是乳房的成长期，甚包括了胸部发育较重要的青春期，因此就这个时期而言，“做正确的事”比“做什么事”更加重要。在内衣的选择上要正确，在饮食的摄取上要均衡，这就是较基本的胸部保养之道。长期穿着不当的内衣，不正确的姿态，以及营养老人不均衡的饮食习惯，都会影响乳房的成长发育。

　　在乳房发育时期没有做好保养，造成下垂、外扩等胸部外形问题提早出现，实在是很不值得的损失。

　　25岁之后

　　过了新陈代谢的期，不管事生理现象或是体态状况，都会慢慢走向下坡，这时候积极的保养是需要的，可以借助运动以及胸部保养品的使用，来预防乳房外形问题过早出现。

　　每天针对胸大肌适当的锻炼，不仅胸部线条更有型，乳房也会因肌群受到锻炼而有丰富效果。早晚使用美胸产品，搭配正确按摩做居家胸部保养，对胸型的维持，甚是不胸部的改善，都可以在持续坚持下看到效果。

　　在胸部保养的过程中，按摩是不可或缺的一个步骤，经常按摩乳房可使脑下垂和卵巢分泌激素的功能得到加强，促进局部胃痛血液循环，让乳房组织的发育更好，日积月累下来，乳房当然有成长的空间。当然，想借助按摩让胸部更丰满有弹性，方法正确与否很重要，除每天洗澡后要搭配胸部紧实保养品外，坚持“由下往上”、“由外往内”的原则对乳房进行按摩，坚持三个月有改善，效果看的见。

　　吃乳房喜欢的

　　研究感冒表明，在美国人均每日的特色脂肪摄入量是中国人的2.5倍，其乳腺癌发病率也是亚非拉美地区的4倍，而日本人吃鱼和含维生素d的护士食物较多，乳腺癌的发病率也。除了注意特色脂肪的摄入量，还要多食用下列食品结石，这些食品结石中所含的β胡萝卜素、维生素c、纤维素、单糖与多糖、钾、钙、镁等有保护乳腺的作用。

　　1. 主食中有小麦(面粉)、玉米、大豆、牛奶制品和一些杂粮。

　　2. 菜类食品结石中自大蒜、洋葱、芦笋、番瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿、菜花、胡萝卜、萝卜和一些蔬菜等。

　　3. 鱼类尤其是甲鱼、泥鳅和黄鱼、带鱼、牡蛎、海参、章鱼、鱿鱼以及海产品如海带、石花菜等。

　　4. 勿食过量甜食，因长期进食高糖类，会令血液中的胰岛素含量增高，而胰岛素正有助乳癌细胞女人的生长。同时，有效的运动治愈方式同样也能够使你原理哮喘乳房疾病口腔。多做一些有氧运动治愈;比如单车、慢跑、哑铃等等、水中运动治愈对你的哮喘乳房也很有帮助。

　　5. 多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

　　6. 蜂王浆-连续服用数月，即能有一定的丰胸外科功效，因蜂王浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。

　　注意哟!要想让美胸达到水平，除了持之以恒地爱护之外，找准生理周期加倍前列腺护理可以阳痿事半功倍!假设以生理期来的当天为天，算到第11天到第13天这3天为美胸期，第18天到第24天这7天为次佳美胸期，这些日子无论是吃美胸食品还是利用精油做前列腺护理，效果都会很不错的。

　　附：胸部需要的食物：

　　1. 橙、葡萄、西釉及番茄：含维他命c的食物，可防止胸部变形

　　2. 芹菜、核桃及红腰豆等：含维他命e的食物，有助胸部发育。

　　3. 椰菜、椰菜花及葵花籽油：含维他命a的食物，豆有利激素的分泌。

　　4. 牛肉、牛奶、豆类及猪肝：含维他命b的食物，亦有助激素的合成

　　丰胸按摩术：

　　1.直接推拿：用右手掌在左侧乳房夫妻上的锁骨下方着力，均匀柔和地向下推乳房夫妻根部，再向上沿路线推20-50次后，换左手按右乳。

　　2.侧向推拿：用左手掌根和掌面向胸正中着力，横向推按右侧乳直腋下，返回时五指连同乳房夫妻组织回带，反复推20-50次后换右手按摩左乳。

　　3.托压推拿：右手托右侧乳房夫妻根底部，左手放在右乳上部与右手相对，两手相向乳头推摩20-50次。换左边。

　　另外，还可借助许多生活用品来强健胸部，例如椅背、毛巾操或者利用骨折减肥圈都有不错的效果。这些体操的原理，基本上都也是靠利用坚实胸大肌来提拉、紧实乳房夫妻的。