随着工作压力大,后背疼痛、发凉的病人日渐多了起来,尤其是那些坐办公室伏案用电脑工作的人们,发生后背疼痛的几率更多一些。
随着工作压力大,后背疼痛、发凉的病人日渐多了起来,尤其是那些坐办公室伏案用电脑工作的人们,发生后背疼痛的几率更多一些。
空调吹的后背痛怎么办?
这主要是因为这些人在工作中较长时间地采取一种姿势,造成部分肌肉的过度疲劳、紧张或劳损,时间一长,势必造成后背疼痛。贪凉则是造成后背疼痛的另一个原因,夏季吹电扇、空调,冷风吹入脖子、后背,都会引发后背疼痛。
后背疼痛怎么办?
在工作40分钟1小时左右应起来活动一下,伸伸胳膊,弯弯腰,像学生一样做做操,可以解除肌肉的疲劳,缓解疼痛。此外,千万不要贪凉,应该注意保暖,披上一件外衣或者是披肩,防止外邪侵犯人体,造成疾病发生。
但活动和保暖对于后背疼痛来说,只能起到预防作用,一旦后背疼痛起来,活动和保暖往往不能解决根本问题,这时,可以采用中医拔罐的方法进行治疗。
还要警惕哪些病?
有些人说,练习瑜伽有助于缓解后背疼痛。但要小心由于腰椎间盘突出造成的后背疼痛,瑜伽不会起任何作用,甚会让你感到更加疼痛。如果出现这种情况,需要咨询专业医师。
此外,慢性持续性的后背疼痛也有可能是强直性脊柱炎的征兆,要注意分辨。(编辑/lily)
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