穿对高跟鞋 让美丽与健康并存

女人要怎么穿高跟鞋才健康？

　　穿上高跟鞋不仅可以让女人的腿看起来更加细长，还可以展现身材曲线美，而且走路的姿势也会迷人好看许多。所以大部分的女性都很喜欢穿高跟鞋。但是长期穿高跟鞋会留下腰痛、静脉曲张等后遗症，那么，怎么样穿高跟鞋才能让自己显得既漂亮又健康呢?

　　一、鞋跟不要太高。根据足部健康设计学认为5厘米的高跟鞋更有利于脚部的美观，同时也符合人们的脚部的弧形特点，更有利于健康。所以在选择高跟鞋的时候不要选择太高的，尽量不要超过5厘米。

　　二、挑舒服的高跟鞋。同时在购买高跟鞋的时候也不要一味的追求细根的，尽量选择自己穿起来舒服的高跟鞋。

　　三、在家、在办公室不穿高跟鞋。日常如果在家里的话，就没必要24小时穿着高跟鞋了，可以换上舒服的脱鞋，或者赤脚走路也都是缓解脚压力的好方法。而对于上班族女性来说在穿着高跟鞋的时候，其实也应该给自己准备一双透气性好一点，穿起来时尚一点的平底凉鞋，这样就可以让自己不站着的时候，可以减少穿高跟鞋的时间。

　　四、多泡脚。对于经常穿高跟鞋，或者说已经习惯了高跟鞋的女性来说，日常要多泡泡脚，多按摩自己的双脚，同时要特别注意观察自己的双脚是否会有以上的这些健康隐患。