孕期护肤不能停 饮食护肤品双重出击

孕期护肤不能停 饮食护肤品双重出击

　　科学饮食，调出好气色

　　用再多再好的护肤品，没有食物做“内调”，你也休想拥有好肌肤。女人是滋养出来的，这句话没说错。怀孕之后，母体激素失去平衡，尤其是孕激素的激增，很容易导致孕妇气血不顺、精气不足、阴阳失调，肤色就容易暗沉，易产生色斑及皮肤浮肿松弛。而这些，都需要用科学的饮食去做调养。

　　准妈妈们在日常饮食上要多摄取含优质的动物蛋白和维生素A、B、B2、C等食物;不要一味摄取鸡鸭鱼肉，以防脂肪摄取过多体重飙升以及由此引起的油脂分泌过旺。

　　此外，要特别注意饮食营养平衡，增加镁、钙等矿物质的摄取，还要增加必要维生素，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等;而含兴奋剂的食物如咖啡、酒、茶等及油炸食物都要少接触。

　　科学饮食可以从内部去调理你的肌肤，内调做好了，对于养好气血，延缓衰老，保持白里透红的水嫩皮肤有很大的帮助！

　　孕妇护肤品，养出好肤色

　　除了内调，外养也是必不可少的！什么是外养呢？就是用护肤品去护理你的肌肤，去补充内调的不足，让你的护肤达到的效果。

　　一般来说，怀孕期间，女性肌肤变得容易敏感，所以一些功效性太强的如美白、祛斑等的化妆品不宜使用。普通的功效性护肤品含有的化学添加剂会对母婴健康造成伤害，怀孕期间也要停止使用。在食物护肤的基础上，孕妈妈应该选择安全有效的孕妇护肤品来护理自己的肌肤，以达到“内外兼修”的模式！

　　孕期护肤，说白了也就是做好“吃”和“用”，吃要科学，用要用对孕妇护肤品，做好这两件事，坚持“内调外养”，必能养出健康肌肤。