抗衰老食谱:菠菜白米粥DIY
菠菜抗衰老食谱DIY
美容功效:富含铁质,经常食用,可以补铁养血,有延缓肌肤衰老之功效
主料:菠菜250克(50克=1两),粳米250克
配料:食盐适量
制作方法:
1、菠菜洗净,放在沸水中焯一下,然后切成段状
2、粳米淘干净之后,放进锅中,加入适量的水,以中火熬到粳米熟透为止;将菠菜放进去,继续熬煮片刻停火,放入盐调味即成。
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