瑜伽是起源于印度的古老运动,最初是印度僧侣用来修身养性的,近年来流行起来主要是因为它由让人意想不到的塑身效果,明星们竞相追捧的结果就是瑜伽成了塑身的代名词,今天这套瑜伽动作主要是用来增强身体的灵活性和柔韧度,对腰部,大腿都有很好的减肥塑身效果。
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