还没整牙的朋友听我说，分享我整牙十年后的感受，不想让更多的朋友踩坑了，我35岁那年整牙因为许多不良习惯导致整牙失效，费时费力，真的后悔的要死。
我整牙十年后的感受是：一定要坚持佩戴牙套、有好的自制力，牙齿整齐之后我受益良多。
先给大家说说我以前的情况吧，我牙齿不太整齐但还没到重度的牙齿畸形，平时上班戴个钢牙套总觉得不太好看，于是去做了隐形矫正，花了好几万。8】6[82.cc
哪些人不适合隐形牙套大家知道吗？整牙十年后的感受是，戴牙套有这3点不可取：没有自制力、口腔卫生习惯差、记性不好。
1、没有自制力：不能坚持佩戴牙套，一会想吃东西就摘掉了，这是不可取的。
2、口腔卫生习惯差：有时候加班完太累我就忘记刷牙套了，大家别学我。
3、记性不好：因为隐形牙套是需要两星期就更换一次，我有时候戴着戴着就忘了。
都是因为我不太操心，牙套戴了两年重启又戴两年，导致我35岁整牙后悔得要死。后来总算是把我的牙齿矫正过来了，可我又犯了一个致命的错误，导致我前几年的努力都前功尽弃了......8=68‘2.cc
原因有二：没有坚持佩戴矫治器、医生操作问题。
1、没有坚持佩戴矫治器：矫治器一般需要戴三年左右，需要每天晚上佩戴，而我只戴了一年半左右，所以整牙几年后全部反弹了。www.8682.cc
2、医生操作问题：当时我去的是一个小诊所，医生态度一般，而且矫正也不是很走心，大家在选择矫正医院和医生的时候要选择正规大型的口腔机构，还要选择一位负责、技术好的医生。
就是以上这些整牙中的不良习惯，导致我矫正完的牙齿又反弹了，大家一定不要学我的这些坏习惯，在戴牙套和保持器都要有持之以恒定心态，不然还是早早换成金属的吧，毕竟金属矫正也不用频繁摘戴，比较好坚持。
我已经分享完自己整牙十年后的体会了。尽管我在35岁时整牙，后来感到非常后悔，因为几年后牙齿又反弹了，但我并没有放弃。通过坚持不懈地佩戴牙套几年，如今距离那次整牙已有十年之久，我再次拥有了整齐的牙齿。
