洗牙能有效防止口臭、牙根出血、牙周疾病、龋齿等口腔疾病的发生，能有效清除牙结石和牙菌斑，对牙周病的预防有着重要的作用。洗牙并不是越频繁越好，那么，多久洗一次牙较 好呢？
洗牙主要功效为清洁牙齿，指用洁治器械去除牙齿上的牙石、菌斑和色渍，并磨光牙面，以延迟菌斑和牙石再沉积。通过除去平时因饮食所累积的牙结石与牙垢，洗牙后，一些人会有短暂齿色改变的感觉。但洗牙并没有牙齿美白的功效，仍须搭配其他美白方式，才能真正的美白牙齿。
当然，牙齿美白其实并没有标淮值，每个人牙齿的原色与健康状况都不尽相同，就算是使用一样的方式、剂量与浓度进行牙齿美白，较后能达到的美白效果也会有差异。因此，切忌盲目追求雪白牙齿。
多久洗一次牙较 好呢？
通常情况下，口腔卫生习惯较好的人，大约一年需要洗牙一次，口腔卫生较差，半年就需要洗牙了;如有牙周病的患者，在牙周病未受控制阶段，三个月洗牙一次对控制病情有帮助。
洗牙是一种很好的牙齿保健方法，也是治疗牙周病的首要措施，通过定期的洗牙，不但可以清除牙齿上的菌斑和结石，令牙周组织保持健康，防治牙周病，而且，洗牙时容易发现细小的不易觉察的牙病，如比较隐蔽的龋齿，从而达到早发现早治疗的目的。
对于很多人认为的，自己经常每天都在刷牙，没有必要洗牙这一观点，表示，因为菌斑的生成速度很快，在清刷后的半小时内即会有新的菌斑形成，在30天内可达到较 大量。更何况多数人并没有掌握正确的刷牙方法，只是根据自己的习惯进行牙齿的清洁，难免有些部位刷不到位，尤以牙缝处和下前牙里面为甚，久而久之即成为牙结石，因此，成年人如果没有洗过牙，尽早到医院做一次洁治，而且较 好半年做一次。
