针对旅行、军训的防晒策略：
长时间曝晒的特点防晒tips：
1、防晒要全面，不仅脸部要防晒，唇部耳朵脖子也要防晒。唇部用专业的防晒产品，脖子一圈都要防晒。如果不注意全面防晒，军训完肌肤会不均匀，肌肤老化更快。
2、长时间的曝晒使得肌肤舒缓的时间少，所以一定要好好利用中午休息的时间，用湿毛巾敷下脸和脖子，减缓发红症状。中午要清洁干净肌肤并提前半小时擦防晒霜，为下午的军训做好准备。
长时间流汗的特点防晒tips：
1、在选用SPF50/PA+++或以上的防晒产品，同时要防汗效果佳的。如果汗水一下就带走了防晒霜，这样暴晒下肌肤会严重受损。
2、防晒霜要补擦，汗水已经带走了一些防晒霜，中间休息时间超过半小时，就马上又毛巾轻轻擦去汗水再补擦，中午是一定要重新再认真擦一遍。擦完可以擦点痱子粉，清凉有止汗。
防晒一天详细纪实：
军训、旅行前：
1、去角质：在外出前1~2天去一次角质。厚厚的角质让毛细孔不能呼吸，而紫外线和高温必然导致油脂大量分泌，加上大量擦防晒霜。到时候很容易起痘痘的或肌肤过敏症状。
2、全面擦防晒霜：早上起来清洁完，出门前半小时开始认真擦，记得嘴唇脖子都要擦，重点加强下锁骨、耳朵、后颈，而且量一定要足够。
3、吃维生素C：如果可以就养成吃维生素C的习惯，每天吃2片，帮助补充营养，也帮助防晒。
暴晒中：
1、随身带防晒霜：防晒指数PH30\PA++的就够了。如果有时间休息了，就尽量去阴凉处，擦下汗水，让肌肤也休息下。如有超过半小时休息，就赶紧补擦防晒霜。即使在阴凉处也不能放松警惕，防晒霜还是要擦和补擦。
2、大量喝水：较 好加有葡萄糖的水或盐水，帮助你补充大量流失的水、糖分等，也舒缓肌肤的不适。
暴晒后：
晒后清洁要注意：不管是旅行还是军训后身体会很疲惫，结束后先不要用冷水洗脸，那样会变肌肤黑，而是等肌肤舒缓过来，你觉得肌肤不是那么灼热发红，再用洗面露洗脸，将防晒霜清洗下来。
晒后修护要方便快捷：虽然身体很累，但一定要晒后修复。清洁完，就可以擦保湿乳液，先给肌肤保湿补水，进过长时间曝晒，肌肤严重缺水，保湿后可以擦专业的晒后修复或美白产品。同时你也可以用面膜，利用黄瓜、西瓜、酸奶等食材，吃完些剩下的还可以做个简单DIY，实惠又有效。
睡觉前擦美白晚霜：用在脸部感觉不油不腻，十分舒适，第2天醒来，摸摸脸蛋，皮肤是柔软滑滑的，美白又提亮肤色。不想军训完就变“非洲人”但一定要坚持擦美白晚霜哦。外出防晒少不了隔离霜。长时间在阳光下爆晒，不用防晒护肤品，铁打的皮肤也会受不了的。记得用一些有防晒系数的隔离霜，防晒霜。
除了随时给肌肤补水，使用美白化妆水之外，必要的专业美白修护也不可缺少。面对晒黑很多MM都选择了。
皮肤被晒黑后可以通过注射对肤色进行改善。此方法区别于物理防晒(防晒霜、遮阳伞)的关键在于，从机体内部着手，在生理生化过程中抑制黑色素的生成。里的成分大都是抗氧化成分,其中包括谷胱甘肽,传明酸和维他命C等。这样，黑色素的生产过程就停止。所以，在一定时期内施打，皮肤就会越来越白，愈来愈柔嫩。
不仅效果明显，而且其成分对人体也是健康有益的，包括维他命C、维他命B、超氧化物歧化酶(SOD)、凝血素、肽类、氨基酸、左旋C等。这些成分能够真正抑制细胞过氧化反应、清除自由基、加强酶解作用，提升肝脏羟基酶的活性、解毒保肝、清除皮肤黑色素，阻断黑色素生成，从而达到美容保健功效。且通常在注射3天后就可以渐渐看到美白效果，效果明显，安全便捷。如果你坚持到了，看着一群群黑黑的同学，而你保养的不错，那你就成稀有“动物”啦！
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