韩国专家介绍只要不弄湿伤口，引发感染等问题，冷敷和热敷适合几乎所有伤口的术后恢复。而在进行冷敷或热敷前必须先注意以下几点。
冷敷——术后3天内冷敷
功效：术后2天内是伤口血管容易发生出血的时候，此时冰敷可以使手术部位血管遇冷收缩，减少出血，有利恢复。
冷敷疗法常用的有以下两种：
(1)冰袋敷法：这是一种干冷敷法，在有冰的条件下冷敷特别有效，在橡胶制成的冰袋中，装入半袋碎冰(或冷水)，擦干表面的水，套上布套子，放在额部、腹股沟和腋下等处即可。冷敷时间一般为20～30分钟，每日可多次。
(2)湿冷敷法：用盆盛冷水(可放人冰块)，盆里泡两块小毛巾或纱布，取出拧半干后敷于患部。4～5分钟更换一次敷布，每次敷20～30分钟，每日可多次。
注意事项：术后或伤后2天内，不是热敷!而是冷敷!这一点很多人刚好弄反!冰袋破损流水，就不能再用，且需及时更换伤口包扎敷料，以免感染。
热敷——术后4天以后才能开始热敷
功效：热敷可使体表温度升高，皮下组织舒展，痉挛的毛细血管松弛、扩张，血流加快，新陈代谢旺盛，促进病变部位组织活血、化淤、生肌、消炎、消肿、止痛及瘢痕组织软化等。
热敷疗法常用的有以下两种：
(1)热水袋法：属于干热敷法的一种。将热水(较 好60℃～70℃)装热水袋容量的2/3，排出气体，旋紧袋口，擦干袋外面的水，装入布套内或用布包好待用。一般情况下每次热敷20～30分钟，每日3～4次。如无热水袋，亦可用暖壶(用毛巾包好)热敷，也可用炒热的食盐或米装入布袋来代替。
(2 )湿热敷法：敷布可用纱布或毛巾做成。先把敷布浸在热水盆内，取出并拧半干，用自己的手腕掌侧测试其温度是否适当(必须不烫时才能敷于患部)，敷布上面再盖以棉垫，以免热气散失，大约每 5 分钟换 1 次敷布。敷布要准备两块，更换时须观察皮肤颜色。每次15～20分钟，每日3～4次。
注意事项：注意毛巾和热水袋切不可过烫，以免烫伤。对于伤口有神经损伤，局部麻木的患者更应该格外小心。注意保持伤口敷料干燥，一旦不深弄湿，需及时更换伤口包扎敷料，以免感染。
一袋多用 简便冷热敷大法
在超市买伊利早餐奶 那种小袋软包装的冷藏牛奶，只是冷藏的而已，然后即可直接用于冷敷。等不凉了，放入冰箱可以冻一下 反复用。到了术后3天以上，热敷可以也可以用这种奶袋，但事先需要泡在热水里面，使其加温。
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