汤匙按摩减肥法 帮助减小肚子

汤匙按摩减肥法 帮助减小肚子

　　这是一种辅助手法，不是医疗行为。在过程中造成皮肤表层细胞破坏，加速局部循环，可把身体多余的淤滞或湿气，也就是毒排出，随著温度及热量升高，舒筋活络，达到消耗脂肪的效果。

　　而利用汤匙或手掌拍打，不是深层按压，不会对脏腑造成伤害。反而可刺激腹部穴道，有调节脏腑功能的作用。

　　汤匙按摩减肥法

　　用具器材：改装汤匙（用竹筷子、绷带、透气胶带加长）、瓷汤匙最 好用，不可使用铁制汤匙；婴儿油或加了精油的按摩油，滑顺好推。

　　STEP1：用精油或乳液涂抹腹部，要避开肚脐，开始进行肌肉放松。

　　STEP2：以手掌或手指以顺时针方向，用适度力道开始按摩、揉捏。

　　STEP3：拿烫手程度的热毛巾，敷在按摩过的部位，加强软化脂肪。不敢用器具，可以直接用手掌拍打，最 好用空掌，就是把手掌拱起来啦。

　　STEP4：再用拔罐器针对肚脐周围拔罐，加强刺激深层脂肪。或者用茶杯杯口轻轻刮肚脐周围的腹部。再以汤匙慢慢拍打，力道由轻到重，持续约10分钟，到皮肤发热为止。

　　注意：比较结实的肚子，才适合用汤匙拍打，而腹部较软，用汤匙拍打肚子感觉会痛的人，可以改用手掌空拍。