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4种丰胸按摩手法 打造丰满胸部

https://www.8682.cc/ 发布时间:2014年02月19日 20:05 更新时间:2014年02月20日 09:46
来源:网络 编辑:xiongyuping 浏览:98
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[导读]规律地按摩胸部,能防止乳腺增生、胸下垂和外扩,同时有很好的丰胸功效。胸部脆弱,因而丰胸按摩不能随便进行,而应有科学的指导。下面介绍几种丰胸按摩手法科学有效,帮助大家打造丰满的胸部。

4种丰胸按摩手法 打造丰满胸部 

4种丰胸按摩手法 打造丰满胸部

  摩擦、推抚法

  四指并拢,拇指分开,指掌触及皮肤。先由颈、肩向腋窝下按摩,再由胸下向上向外推擦,然后由乳头向四周摩擦腋下淋巴结处。先轻轻摩擦一遍,然后重一点,较后再轻一些按摩,共按三遍,可撒些滑石粉或涂少许石蜡油,然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50~100次。

  揉捏法

  四指并拢,拇指分开,成钳形,手指与手掌贴近皮肤。开始以揉为主,由颈、肩及胸侧乳房,着力要轻;然后以捏为主,对各肌群沿淋巴走向进行揉捏、提捏、 抓捏,较后归腋下淋巴结处。如此反复3-5分钟。揉捏时力要透入深层肌肉、韧带,有硬块处反复揉压数次,直肿块柔软为止。

  点压法

  用拇指、食指或是中指,也可以用大小鱼际在胸扩各部及颈根、肩部,做旋转按摩,然后点压有关穴位,如气户穴、库房穴、膻中穴等。点压时先旋揉后点压,在 穴位处点压10秒钟,如此反复2~3次,较后再以揉捏法按摩一遍。点压法避开乳房,如要对乳房施术,用力要轻微一点。

  振荡、抖动法

  一是取立位,两肩放松,手臂自然下垂,上下抖动肩部,带动两臂及胸部抖动;二是四指并拢,与拇指分开,以手掌托住乳房或胸肌做抖动。用两种方法各施术 1-2分钟。三是以右手小鱼际部着力,从乳房肿结处,沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶,反复3~5遍。局部有微热感时效果更佳。

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