冬季背部美肌养成记
一、清洁去角质
摸摸自己背部的肌肤，是不是粗糙手感不好，很大一部分原因是日常的清洁不到位，致使背部皮肤毛孔堵塞，角质层变厚。我们要知道，背部皮肤的清洁只有日常的沐浴清洁是不够的。就像脸部皮肤一样，背部也需要深层清洁，去除角质，再进行补水。所以，自己在家洗澡给背部清洁只是日常护理，一周去一次美容院做全套的背部护理，这样更有助于背部肌肤的健康。
每周背部去角质
后背的肌肤上分布着许多皮脂腺，一天下来衣服与后背的肌肤长期接触，这样很容易造成皮脂腺过盛分泌。如果常穿不透气或不吸汗的衣服，油脂很容易阻塞毛孔，造成毛孔粗大，形成清楚都或暗疮。想避免这种情况，就要经常去角质。
你真的选对护肤乳了吗？
在去过角质之后，一定要确保涂抹身体乳，起到保湿的作用。但你真选对护肤乳了吗？和脸部肌肤一样，如果你的背部肌肤比较容易出油，选择了过分油腻的身体乳肯定会造成痘痘和粉刺的产生，清爽而滋润的身体乳才是夏天里的好选择。
借助长刷来清洁背部
健康的肌肤为弱酸性，所以要使用弱酸性的沐浴洁肤品，才能解决背部皮脂分泌旺盛的问题。沐浴时如果无法用手清洁背部，可以借助专用的背部长刷。先从背下侧向肩膀方向上下刷洗，再从肩侧向背部脊椎方向螺旋刷洗，动作尽量大些效果才好。
二、消炎祛痘
对于背部美容护肤祛痘痘，采用矿泥祛痘护理是比较有效的。矿泥能吸收背部多余的油脂，其富含的矿物质还能让细胞更充分获取养分，美白背部，抵御痘痘的反复侵袭。
背部护理去角质后，用湿毛巾敷在背部，稍稍按摩几下，让肌肤毛孔充分舒张。然后，将矿泥用刷子在背部刷匀，贴上保鲜纸。倘若家里有蒸汽仓，可进入蒸汽仓内蒸热，让肌肤更能轻松吸收矿物质的营养元素。如果没有蒸汽仓，就在保鲜纸上敷上一条热毛巾，同样可以帮助加热。
10分钟后，把保鲜纸揭去，洗掉矿泥。较后，把暗疮消炎水点在痘痘上，这样可以减少轻背部痘痘的发炎情况。注意，处理过程中别用手挤压痘痘，以免发炎，使情况更严重。
想要拥有的背部肤质，可利用深层洁肤膜来清除毛孔中的脏污。在敷完洁肤膜后要使用收敛水来收缩毛孔。
抗敏小tips：洗澡的顺序很重要
有的人会很疑惑，从来不会认为问题出在清洁的步骤上。不知道你是否察觉，洗澡时的顺序其实对于背部肌肤的影响非常大，如果你通常是先洗澡后洗头，那么就要注意了！清洁头发时留在背部肌肤上的洗发液是否真正地冲洗干净，如果没有，很容易造成肌肤毛孔的堵塞，甚有敏现象的产生。
三、美白护理
背部护理的皮肤新陈代谢速度缓慢，皮肤容易黯淡，需要MM们定期对其进行美白护理。你可以自制水果美白背膜，也可以使用具美白功效的按摩精油，效果都还不错。
水果富含大量维生素和微量元素，其中苹果、香蕉、菠萝、水蜜桃、圣女果都有非常不错的美白效果。平时，MM会把这些东西制成面膜敷面，其实用来敷背效果也很不错哦。把水果搅打成汁，调入适量面膜SPA粉，然后用小毛刷将水果面膜均匀地刷在后背上，再敷上保鲜纸。如果
你有红外线灯，用来加热背部SPA面膜，吸收效果会更好。水果面膜可在洗澡去角质后进行，清洗起来也很方便。清洗干净后，在背部涂抹美白滋润霜，能够起到滋润美白的双重效果。
要想通过精油按摩达到美白效果，精油配方是很重要的。这里介绍一个方子，在MM当中口碑还不错。用10毫升小麦胚芽油做基础油，加入3滴柠檬精油。1滴鼠尾草精油，1滴玫瑰精油。搅拌均匀后，就可以直接用于背部按摩了。背部美容护肤的美白按摩在夜间进行，柠檬精油为光感精油，应注意避光。
四、紧致塑形
舒展的背部才是王道
除了肌肤之外，“性感之丘”的迷人重点，一定是曲线！从脊椎开始，到肩胛骨的弧度其实都能影响视觉效果。并非“瘦”就能解决一切，而是圆润而紧实匀称的弧线才是的效果，才能让肩胛骨像翅膀一样展翅。
背部是从头部到腰部的人体中枢，脊柱与肌肉的连接对背部非常重要。久坐会让脊柱的生理曲度变形，上班族一定要在长坐1小时左右就站起来活动，一把好椅子的高低恰好可以让你的脚放在地上，背靠在椅背上，同时膝部略低于臀部，这是背部较舒服的姿势。
睡前背部伸展运动
松垮垮的背部肌肉套在轻盈的镂空礼服里，难免有美中不足的缺陷。况且，压力常会不知不觉地堆积在颈部和背部，所以每天利用睡前10分钟做背部伸展动作，不但能让背部不再紧绷，也能顺道增加背部肌肉的紧实度。
