如何瘦掉小腹的赘肉？

如何瘦掉小腹的赘肉？

　　你小腹有赘肉吗?那么请不要靠椅背，臀部坐在椅子的靠前端。对啦，越往前越好。当你挺胸抬头工作时，感受一下，是不是小腹在向内收紧呢!一直这样坐吧。

　　如何瘦掉小腹的赘肉?

　　双腿并拢，大腿与小腿保持垂直。同时抬起脚尖，尽量向上到抬不动为止。放下，再抬起。重复20次。再同时抬起脚后跟，一样的动作要求。有没有感觉小腿发热呢，呵呵。效果很快的。第二天早晨起来可能会有酸痛的感觉，这足能说明问题。请坚持!　　我发现好多MM都为大腿犯愁，买不到合适的裤子的确是个大问题。如上面的坐姿。双腿尽可能地分开，两脚的连线越与上身接近越有效。不信你试试?是不是感觉到大腿内侧被拉伸、再拉伸呢?保持这个姿势直到你累了为止吧。

　　腰部的肉肉通常很顽固的，通常只有运动才能达到理想要求。现在我教你很简单的方法，切记哟!请将身体平行于桌子坐好，看书、写字或者用电脑时，请将上身尽可能地转向与桌子正对的位置，这样才能伏案工作吗!腿并拢，臀部及椅子保持不动。此动作使腰部被极大限度的扭转，很好，保持5分钟后换向另一侧。

　　要坚持运动，合理的运动对于瘦身来说是非常重要的，还有平时的饮食搭配一定要得当，如果您要选择减肥产品的话，您一定要选择专业的减肥产品，不光要减肥效果好，而且要对身体没有伤害。