小腿粗怎么变细?
小腿粗怎么变细?
1、最简单的瘦腿方法,就是将两个膝盖用力并紧,轻微下压,以这样的动作快速做5-6次即可。
2、平躺在地上,双手放于身体的两侧,将两腿伸直并紧,两脚交互运动脚背20-30次,然后稍作休息,再重复做2遍即可,这样的动作对改善美化小腿的曲线非常有效。
3、坐在椅子上,挺胸并保持两腿交叉,脚尖着地的姿势,上面的腿使劲往下压,下面的腿使劲向上顶,大约10秒后在用另一条腿照着上面的动作做10秒种,2-3词即可。
5、腿部吸脂,这种方法是让小醋瑞变细的最快最有效的一个,它可以让你在很短的时间里就可以见到腿细的效果。
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