如何阴道紧缩 做阴道紧缩术安全吗
一、紧缩阴道术方法
阴道紧缩术不适用情况有阴道炎、子宫糜烂等妇科疾病。由于怀孕时体内孕激素和雌激素增加，以促进乳腺分泌、产道松弛、骨盆增大，为宝宝的出生做准备。所以妈妈如果准备做阴道紧缩术，应该在产后3~5个月以后，等体内激素水平恢复到孕前状态时再进行，而且由于阴道做手术后两边有疤痕，弹性受到影响，不利于第二次自然分娩，原则上建议选择剖腹生产方式。
二、做阴道紧缩术安全吗？
对此，专家表示，一般的只要爱美者选择的医院正规、医生经验丰富，手术是没有什么危险的。下面分享一些阴道紧缩手术的注意事项。
1、时间应避开月经期，在月经过后7-10天安排手术为时间。
2、术前准备工作：手术前3天开始，应每天用0.1%的新洁尔灭清洗外阴，保持阴部干燥清洁，并应禁止性交。
3、术后注意事项：术后要注意会阴部的清洁，每次大小便后可用清水冲洗会阴部伤口，将伤口擦拭干净并涂抹药膏。休息1周左右。手术后3个月内避免性生活。术后多吃高纤维饮食或蔬菜、水果，以防便袐。避免烟、酒、辣椒以及刺激性食物和有壳的海鲜。阴道紧缩手术有感染的危险，手术后需要服用抗生素等药物抗感染。
tips:私处紧缩运动
保养从年轻开始，现在开始做紧缩运动！紧缩运动可以加强阴道肌肉弹性的恢复，只要坚持，会有意想不到的效果。
1、仰卧床沿，双腿悬空伸直，双手把住床沿，双腿慢慢合拢向上身靠拢.当双腿举身体的上方时，双手扣住双腿，靠向腹部，过程中双膝要保持伸直。然后，慢慢地放下，如此反复。
2、或者仰卧于床上，将一个手指轻轻插入阴道，放松身体，然后收缩肌肉夹紧手指，吸气，感觉肌肉包裹手指的力量，收缩3秒然后放松3，如此反复。紧缩运动简单容易，不管是在站着、坐着还是躺着的时候都可以做。随时有意识的收缩、放松阴部肌肉，不断循环，不但紧致阴道，而且阴道的敏感度也会提高。
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