你知道穿高跟鞋能够提臀吗？

你知道穿高跟鞋能够提臀吗？

　　女人的臀形就像钻石的切割一样重要，作为完整“s”型线条的收尾部位，娇翘的曲线总会让时装大师们如痴如醉。“提臀塑形”正成为都市爱美女性的流行词汇，悉心呵护这宝贵的线条，你不可掉队。

　　提臀塑形基本案

　　一、每天30分钟高跟鞋行走

　　高跟鞋是女人必不可少的爱宝物，不过它的功能绝不仅仅只是让女性的身形看起来更高挑而已，有研究证明高跟鞋在提臀热潮中扮演着关重要的角色。

　　美国人体健康普查协会指出，尽管高跟鞋的设计并不符合人体工学，但它的确能让女性在行走的时候不自觉地收紧臀部，达到向上牵引塑出翘臀线条的目的。不过建议喜欢穿高跟鞋的女性们，每天只要穿着高跟鞋连续慢走30分钟就已经能起到提臀的效果，为了足部骨骼的健康，生活中不要天天高跟鞋不离脚。

　　二、早晨起“提”紧

　　上全身的肌肤正处于放松的状态，这时戴上亚麻手套后用力搓揉臀部的每寸肌肤，能“提醒”肌肤要开始收缩紧致了。按摩后再抹上美臀产品，收工。

　　提臀加分方案

　　一、桑巴舞也是打造翘臀的理想捷径

　　通过下身快速摆动动作、对于摆臀的幅度和频率严格要求，能使臀部得到充分的运动，因此电臀小马达的诞生绝非难事。

　　二、多吃些含丰富蛋白质和维生素C的食物

　　希望丰臀的女性可以在平时多吃些含丰富蛋白质和维生素C的食物。前者有助于丰臀，后者有定型作用，如利用花生、杏仁、番茄、花椰菜等材料自制出的蔬菜沙拉，热量低又对臀部曲线有好处。

　　三、把平时常坐的皮质软椅换成硬木椅

　　硬一点的椅子会给予臀部相应的反作用力，间接促进肌肉紧实。

　　每天坚持穿高跟鞋走路，让你走着走着就能感觉到屁股更加翘了，在走路间发现它提臀的巨大魅力。