五个小方法让你拥有性感翘臀

　　一个性感美臀，相信能为你的身材加上几分。臀部不够翘不够挺很难掩饰，而且对全身的身材比例的影响非常大，如何提臀成为女性最关注的话题，下面就和8682赴韩整形网来一起来学学，最有效的提臀方法简单的小运动吧!

五个小方法让你拥有性感翘臀

　　方法一、轻抓臀部

　　平趴在床上，双腿并拢伸直，双臂向后伸展，放在臀部上。利用指腹的力量将其在臀部上轻轻的抓捏，直臀部略微发红，休息片刻后接着练习上述运动。这个简单的运动能使你的臀部脂肪加速燃烧，让其变得更加紧实，从而达到减肥效果。

　　方法二、提拉臀部

　　双腿微开站好，挺直腰身，双手背在身后，掌心反扣臀部。利用双臂的力量将臀部由下上轻轻的提拉，反复练习这个简单的运动直臀部感到微热。这个运动能促进臀部脂肪加速燃烧，让其变得更加紧实，常这样练习能轻松瘦出翘臀。

　　方法三、臀部绷紧

　　立正站好，挺直腰身，双手叉腰。食用臀部的力量将其保持紧绷状，片刻后缓慢将其放松，接着反复练习上述运动直其感到酸累。这个简单的运动能使你的臀部变得紧实，还能使你的臀部更显翘挺，从而达到减肥效果。

　　方法四、双腿夹紧

　　立正站好，身子保持挺直，双臂垂于身体两侧。利用腿部的力量将双腿相向用力夹紧，使臀部感到挤压，保持该姿势片刻后缓慢恢复原姿势，片刻后再接着练习上述运动。这个简单的运动能使你的臀部变得紧实，使其远离赘肉烦恼，让你轻松瘦出性感翘臀。

　　方法五、臀部后翘

　　立正站好，挺直腰身，双手垂于身体两侧。使用臀部的力量将其向后翘，达到极限时保持该姿势片刻，尔后缓慢恢复原姿势，反复练习直其感到酸累。这个简单的小运动能使你的臀部变得翘挺，从而练就出性感翘臀。

　　以上就在提臀的几个简单动作，曲线好身材离不开翘臀，看了以上现在你会正确提臀了吗?希望以上方法可以给大家带来帮助，不过凡事都有持之以恒，这样才不会辜负你的期望!8682赴韩整形网希望你早日实现自己的目标。