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五个小方法让你拥有性感翘臀

https://www.8682.cc/ 发布时间:2013年09月26日 14:55
来源:网络 编辑:quyujie 浏览:98
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[导读]一个性感美臀,相信能为你的身材加上几分。臀部不够翘不够挺很难掩饰,而且对全身的身材比例的影响非常大,如何提臀成为女性最关注的话题,下面就和8682赴韩整形网来一起来学学,最有效的提臀方法简单的小运动吧!

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五个小方法让你拥有性感翘臀

五个小方法让你拥有性感翘臀

  方法一、轻抓臀部

  平趴在床上,双腿并拢伸直,双臂向后伸展,放在臀部上。利用指腹的力量将其在臀部上轻轻的抓捏,直臀部略微发红,休息片刻后接着练习上述运动。这个简单的运动能使你的臀部脂肪加速燃烧,让其变得更加紧实,从而达到减肥效果。

  方法二、提拉臀部

  双腿微开站好,挺直腰身,双手背在身后,掌心反扣臀部。利用双臂的力量将臀部由下上轻轻的提拉,反复练习这个简单的运动直臀部感到微热。这个运动能促进臀部脂肪加速燃烧,让其变得更加紧实,常这样练习能轻松瘦出翘臀。

  方法三、臀部绷紧

  立正站好,挺直腰身,双手叉腰。食用臀部的力量将其保持紧绷状,片刻后缓慢将其放松,接着反复练习上述运动直其感到酸累。这个简单的运动能使你的臀部变得紧实,还能使你的臀部更显翘挺,从而达到减肥效果。

  方法四、双腿夹紧

  立正站好,身子保持挺直,双臂垂于身体两侧。利用腿部的力量将双腿相向用力夹紧,使臀部感到挤压,保持该姿势片刻后缓慢恢复原姿势,片刻后再接着练习上述运动。这个简单的运动能使你的臀部变得紧实,使其远离赘肉烦恼,让你轻松瘦出性感翘臀。

  方法五、臀部后翘

  立正站好,挺直腰身,双手垂于身体两侧。使用臀部的力量将其向后翘,达到极限时保持该姿势片刻,尔后缓慢恢复原姿势,反复练习直其感到酸累。这个简单的小运动能使你的臀部变得翘挺,从而练就出性感翘臀。

  以上就在提臀的几个简单动作,曲线好身材离不开翘臀,看了以上现在你会正确提臀了吗?希望以上方法可以给大家带来帮助,不过凡事都有持之以恒,这样才不会辜负你的期望!8682赴韩整形网希望你早日实现自己的目标。

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