刮痧是中医减肥的一种，刮痧很适合身材水肿的MM使用。但刮痧是不是刮得越红越好呢？其实这是错误的观念哦！接下来，小编为大家介绍但是刮痧减肥的常识，告诉你健康正确的刮痧排毒减肥法！
刮痧减肥 用对方法刮去脂肪毒素
1、刮痧板+刮痧膏
除了一般使用的牛角刮痧板，其实随处也可以找到刮痧的用具，只要是好握、圆滑的钝物，像是瓷製的汤匙、小碟子等都可以拿来刮痧喔!
为了减少摩擦及避免皮肤擦伤，可以适度涂抹油脂，作为润滑之用。像是婴儿油、面霜、凡士林、橄榄油驱风油、万金油、白花油等等。
2、为什么会出痧?
「痧」是身体某个器官，或是脏器和系统功能失调，导致无法正常唿吸和代谢，而淤积在相关脏腑、经脉中，这时就要靠刮痧手法，袪除积痧。
刮痧完所产生的红色小斑点，是微血管受到摩擦之后，轻微破裂而产生的。
3、排毒应该怎么刮痧?
较理想的刮痧次数是1个星期进行1次。
力道控制在，「感觉到压力，但不会疼痛」即可，1个部位大概刮20~30下。力道轻一点的话，大约刮60下。
并不是越大力就越有效，过度用力会让身体吃不消，而且要循序渐进地刮，初次尝试的人可以先刮局部，再慢慢增加刮痧的部位。因为过度的刺激可能会让身体不适，甚引起发烧喔!
4、刮痧时机
洗完澡是的刮痧时机!清洁过后再刮痧比较不容易引起过敏或感染，同时沐浴后，由于体内的血液循环比较好，更可以提升刮痧排毒效果喔!
5、谁不能刮痧?
刮痧主要是刺激、疏通穴道，如果本来气血就很虚弱，年老体弱、或是妊娠、经期中妇女，皮肤过敏、有心血管疾病、白血病、过敏性紫斑症、血小板减少症、肿瘤患者，皮肤炎，或皮肤上有伤口、疤痕都不适合刮痧!另外，有贫血问题的人，也要减低刮痧的力道和次数，以免对身体造成过度的刺激，愈刮愈虚。
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