夏日美味淡粥吃出窈窕身材

　　淡粥适合在闷热的夏季食用，它不仅能开胃还能有效的帮助你减肥瘦身哦，想要轻松吃出窈窕的MM，赶快动手制作美味的粥品吧。

夏日美味淡粥吃出窈窕身材

　　红豆燕麦粥

　　将浸泡过的红豆洗净，尔后倒入砂锅中，再将燕麦倒入锅中，注入适量清水将其熬煮红豆发胀爆裂，即可关火，倒入适量的蜂蜜，将其搅拌均匀后即可食用。这款美味的红豆燕麦粥能促进排毒，常食用就能轻松摆脱腰腹赘肉，做个迷人的细腰女子。

　　萝卜酸奶粥

　　将卷心菜与胡萝卜洗净切丝倒入锅中与些许粳米一同熬煮，待其熬成粥后，将其盛出撞到碗中，再把碗放到装着清水的盆中晾凉，待其完全冷却后，倒入适量的酸奶，搅拌均匀后即可食用。这款粥味道清淡，适合减肥的MM常食用。

　　鲜藕粥

　　将莲藕洗净后切成小丁状，黄瓜切丁。将淘洗干净的粳米倒入砂锅中熬煮，片刻后倒入适量的连姜末，再将莲藕与黄瓜倒入锅中一同熬煮，直熬煮成粥，撒些许盐与葱花、香油后即可食用。这道粥味道鲜美，还能有助于利尿排毒，常食用能恢复双腿元气，让你轻松瘦腿。