在现如今这个社会，大多数人都是外貌协会，女性脸蛋不美怎么行？而现在是小V脸大行其道的时候，对于脸上有肉的女性来说，瘦脸不光要依靠按摩和运动，在饮食方面也要配合，内调外养才能事半功倍。那么，吃什么可以快速瘦脸呢？下面，小编就为您推荐5款瘦脸食谱，美味又营养。
芝麻菠菜卷
芝麻菠菜卷
材料：芝麻菠菜卷材料：菠菜、熟芝麻、芝麻酱、盐、鸡粉、芥末酱、米醋。
做法：将芝麻酱一磁勺、盐、鸡粉、芥末酱适量、米醋一磁勺加凉白开水调成糊。将菠菜焯水，沥干水分后拧成菠菜卷，再将菠菜卷切成寸段，切口处沾熟芝麻，将调味料淋在菠菜卷上即可。
菠菜猪肝汤
菠菜猪肝汤
材料：菠菜250克，猪肝150克，姜丝、盐各少量。
做法：先将菠菜洗净，切段;猪肝切片。等待锅内水烧开后，加入生姜丝和少量盐，再放入猪肝和菠菜，水沸后肝熟，饮汤食肝及菜。可佐餐食用。
菠菜富含钾及维他命A和C，尤其是钾。有利消除脸部水肿。
蜜瓜响螺瘦肉汤
蜜瓜响螺瘦肉汤
材料：蜜瓜、响螺、瘦肉各适量。
做法:先煲滚半煲水，将洗净的材料放入。.待再次滚起后改以中火煲2～3小时，较后放入适量的盐调味便可。
蜜瓜响螺瘦肉汤选用雪藏的响螺肉，比干制的更有营养，而且此汤水具滋润养阴的功效，对干燥、脱皮的肌肤较有帮助，能补充肌肤失去的水分，令肌肤重现光泽，让女性的脸漂漂亮亮。
红焖苦瓜
红焖苦瓜
材料：苦瓜200克，瘦肉20克，蒜5瓣、红椒1只，盐、味精、白糖、老醋王、熟鸡油、湿淀粉各适量。
做法：先把苦瓜去籽切成块;瘦肉切成粒;蒜留整个;红椒切成粒。待锅内加水，待水开时，投入苦瓜块，用中火煮
片刻，捞起冲透。另烧锅下油，放入蒜、瘦肉粒炒香，加入苦瓜块，注入清汤，调入盐、白糖、老醋王烧透入味，撒味
精、红椒粒后用湿淀粉勾芡，淋入熟鸡油即可。
瓜类有利尿的效果，所以丝瓜、冬瓜、苦瓜不但可以降火气，也可以帮助水分排出，并含有丰富的胡萝卜素，具有抗氧化功能。女性有时因为水分无法在短时间内排出，出现脸部水肿时，食用此菜餐能帮助水分的排除，从而达到消肿瘦脸的目的。
芹菜豆腐干
芹菜豆腐干
材料：芹菜200克、豆腐干100克、盐3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒。
做法：豆腐干切条，芹菜切段，入沸水锅中焯一下捞出，花椒泡热水制成花椒水，锅内加花生油烧热，放入姜丝炝
锅，入豆腐干炒透，再下入芹菜段及其他调料，旺火炒嫩熟，加味精，勾薄芡，淋明油，出锅装盘。
以上小编推荐的这5款瘦脸食谱做法都很简单，自己在家就能做。这5款瘦脸食谱能有效消脂去除脸部浮肿，达到瘦脸目的。而且真的很有效，你不妨在家试一试。
