夏天手臂上面的赘肉显露无疑，减肥的需要更加迫切。如何有效瘦手臂呢?拉伸手臂紧致肌肉,握拳甩臂赶走多余脂肪!
夏天手臂上面的赘肉显露无疑，减肥的需要更加迫切。如何有效瘦手臂呢?拉伸手臂紧致肌肉,握拳甩臂赶走多余脂肪!
如何瘦手臂 拉伸手臂紧致肌肉
拉伸手臂
Step 1：将腰身挺直，双手十指交错抬胸前。
Step 2：利用手臂的力量将双臂向右侧拉伸，达到极限后保持该姿势片刻，再缓慢将双臂向左侧拉伸，双臂交替着方向练习上述动作。
这套动作能使手臂肌肉变得紧实，还能使其变得纤长，常练习能轻松减肥。
握拳甩臂
Step 1：立正站好，身子保持挺直，双手紧握成拳垂于腰侧。
Step 2：利用手臂的力量将双臂以相反方向前后甩动，当手臂甩动达到极限时，保持该姿势5秒，尔后重复练习上述动作。
这套简单的甩臂动作能使手臂脂肪快速燃烧，使其变得纤细，以达到减肥作用。欢迎继续关注8682赴韩整形网！（编辑/liu）
