一个人的手臂如果粗的话，在视觉上就会觉得她胖。据说如果 一个人的手臂比较纤细的话，她看起来的体重会比真正的体重大概少 1～1.5公斤左右。所以说想让自己看起来瘦，状态好，去掉“蝴蝶袖”是聪明的做法。
饮食+服饰 摆脱“蝴蝶袖”烦恼
均衡饮食
寒冷和导致体液循环恶化的饮食习惯，较易造成体内水分滞留而形成积水型浮肿。因此，在饮食上应注意以下几点：
1. 尽量多喝水，少喝冷饮。
2. 少吃口味重的食物。
3. 多吃蔬菜和水果。
另外，要多吃促进血液循环的食物，如番茄、红辣椒、牛肉等，以及草莓、 苹果、菠萝、香蕉、梅子、猕猴桃、柠檬等水果。
手臂肥胖者，通常肩膀、上后背以及前胸部的肌肉也是松垮的，所以想要拥有一双结实的手臂，对那些高热量、高脂肪的食物，还是要敬而远之。
巧用服饰遮盖
假如我们的“蝴蝶袖”不能很快减掉，也可以通过服装掩饰一下。比如说：
胳膊粗的人不要穿纯粹露肩的，或者有肩带的衣服;
胳膊太胖可以穿搭肩样式的衣服;
穿七分袖的时候不要系扣子;
买衣服以肩部为准：衣服一定要超过较胖的部位。
穿的衣服一定要超过你较胖的部位，所以没有什么所谓的七分袖、八分袖或者两分袖，你觉得哪儿较胖就让衣服稍微下来一点遮住它，缩口袖子和泡泡袖的衣服尽量别穿。（编辑/Jenny）
