瘦手臂小窍门 食疗运动享瘦火辣手臂

　　许多爱美女性都想让自己的手臂纤细有魅力，可是，一些女性粗壮的手臂，严重影响了身材的魅力，那么，该怎么办呢？下面小编就为大家推荐几个瘦臂的良方，让你轻松塑造出性感美臂，是要注意食疗加适量的运动就能有效的瘦手臂。

瘦手臂小窍门 食疗运动享瘦火辣手臂

　　按摩瘦臂：入浴按摩

　　做完运动后需要赶紧放松，否则容易使臂部产生雄壮的肌肉。入浴按摩可以柔和臂部曲线，且使手臂感觉更结实。

　　坐在温水浴缸里，让身体微微发热；

　　将浴盐涂抹在手臂上也适量放点在浴缸里面或者放些沐浴用的茶包有助放松身体之类的东西，将浴盐以螺旋状方式由下往上按摩手臂；再以揉捏的方式，放松运动后的手臂。

　　注意要选择细小好按摩易融化的浴盐，不要摩擦伤害皮肤。

　　运动瘦臂：拉弹簧

　　找一些最轻量级的弹簧，千万不要买男生用的，要找很轻松就可以拉直那种，除非你想练点肌肉。每天随时随地都可以拉上几分钟，而且运动量不大，也比较利于坚持。

　　在家在办公室都可以方便练习。如果你想见到效果的话每天拉到双手都感觉到累或者酸那就了，相信过不了多久，你双手的肥肉慢慢就会消失的啦，努力喔！

　　食疗瘦臂：

　　瘦手臂要多吃促进血液循环的食物，如番茄、红辣椒、牛肉等，以及草莓、苹果、菠萝、香蕉、梅子、猕猴桃、柠檬等水果。

　　瘦手臂极力推荐您多吃-苹果：苹果富含维C、纤维素和因含丰富的果胶等，有很好的降脂作用。对瘦手臂、瘦下半身效果都不错的。

　　以上就是有关瘦手臂的讲解，相信你有所了解，如果您还想了解更多瘦手臂知识，可以直接咨询8682赴韩整形网的在线专家，专家会给你更好的解答。（编辑/sgl）