在冬季，是身体较容易张脂肪的季节，许多女性们控制不住自己的嘴巴，身体渐渐的发福了，因此，冬季减肥吃什么食物好是许多爱美女性比较关注的话题。
在冬季，是身体较容易张脂肪的季节，许多女性们控制不住自己的嘴巴，身体渐渐的发福了，因此，冬季减肥吃什么食物好是许多爱美女性比较关注的话题，下面就来了解一下吧！
冬季减肥吃什么食物好
纤体食品一：南瓜籽
纤体成分分析：南瓜因低卡路里以及丰富的纤维素广受减肥 一族的喜爱，而南瓜籽却是南瓜中另一超有营养的部分。不仅比瓜子热量低，而且还富含延缓女士衰老的镁元素。而且，南瓜籽比较难剥，所以在不断的 “嗑”与咀嚼中，还能通过唾液的不断分泌来刺激全身的新陈代谢，加快脂肪的转化和废物的排除。
如何吃较纤体：想要达到纤体效果，就要选择原味的。除了直接吃以外，剥一些果仁加在沙拉里也是一个不错的选择。
纤体食品二：果醋
纤体成分分析：果醋可以算得上一门新兴的纤体食品啦。根据美国营养学家报告，一天喝50ml果醋可以补充五成身体所需的维生素。同时还能促进血液循环，尤其是容易长肉的下身血液循环。除此之外，果醋还有降血压的功效。
如何吃较纤体：每天饭前食用较合适，同时需要提醒的是不要加糖以及任何佐料。
纤体食品三：枸杞
纤体成分分析：枸杞是中国比较传统的一种滋补原料，同时也是一种新兴的纤体食品。因为富含维生素C和胡萝卜素，可以促进循环、延缓衰老、抗疲劳、抗氧化。
纤体食品四：燕麦
纤体成分分析：燕麦中还含有谷类食粮中均缺少的皂甙，可以算得上是主食中的人参了。由于燕麦是粗纤维的食品，所以不但可以促进消化、排出体内毒素，还能让肌肤变得细腻有光泽。
纤体食品十：苹果
纤体成分分析：这是纤体食品里较老生常谈的了，但是也是效果较全面的食物。不但能纤体瘦身，还能排除体内毒素，较近一项表明，咀嚼苹果皮还能保持牙齿健康呢。
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