性感火辣的身材离不开纤细腰部的修饰，可是，许多女性的腰部堆积了厚厚的赘肉，严重影响了身材的美丽，健康组织提出亚洲女性腰围不超过31.5，男性腰围不超过35.4。
性感火辣的身材离不开纤细腰部的修饰，可是，许多女性的腰部堆积了厚厚的赘肉，严重影响了身材的美丽，健康组织提出亚洲女性腰围不超过31.5，男性腰围不超过35.4。请问你符合标准了吗？无论男女，纤细的水蛇腰都会让其显得非常迷人。而“水桶腰”则给人“粗糙”“笨拙”“懒”“不健康”等等坏印象。如果你拥有一个善良美好的心灵，可千万别让你的腰部脂肪淹没了你的光芒。快使以下的5妙招，塑造出迷人的小蛮腰吧。
5妙招突显腰部魅力
1、玫瑰花茶
甜甜的蜜枣加上清香的玫瑰花泡制出美味可口的纤腰茶。适量饮用能帮助你促进肠道蠕动，排清宿便，肚腩自然小了一圈。注意蜜枣要整颗吃掉（当然核要吐出来），这样才能摄入纤维。玫瑰花还能益气补血，消除疲劳，让皮肤恢复光泽。
2、香蕉豆浆
这是放假在家时可以用到的方法。清晨起床后喝一杯加入了香蕉的豆浆，除了帮助你排清宿便，还能赶走肚中的“废气”。这是因为香蕉加豆浆能产生酵素。自磨的豆浆效果，要注意把豆渣也混在豆浆里吃掉一点。较后，之所以要强调“放假在家时候使用”，是因为你很难预料身体什么时候会“排废气”。
3、冬瓜玉米汤
冬瓜清洗干净后连皮切块，玉米棒切段，加入少量经过浸泡的薏米和适量的水，再放入一片姜，大火煮沸腾，转小火熬冬瓜绵软即可食用。喝时不要加盐。此汤能够有效消除腹部赘肉，祛除水肿。由于冬瓜性寒，比较适合夏天食用。
4、挺胸收腹
时刻谨记，挺胸收腹，永远是甩掉腰腹赘肉的不二法门。
5、正确地做仰卧起坐
动作不要过快过紧，慢慢做，较重要的是每个动作都要做到位。如果没有配合其他有氧运动，那么仰卧起坐要做1小时以上才能起作用。
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