三日蜂蜜减肥法 一周狂瘦

　　对于朝九晚五的白领来说，节食或运动减肥瘦身，是既浪费时间，又不利身体健康，而且减肥效果不明显。蜂蜜减肥法是今天减肥瘦身编辑为想减肥瘦身的白领推荐的，它安全健康，而且使用起来非常方便。坚持使用三日蜂蜜减肥法，一周就能狂减赘肉。

三日蜂蜜减肥法 一周狂瘦

　　　自古以来，蜂蜜就是人类改善肠胃的好帮手。蜂蜜中含有丰富的脂肪酸能加快肠胃的蠕动；还含有丰富的能调整肠胃功能的维他命和矿物质，同时维他命还能排出体内毒素，改善便秘情况。

　　除此以外，蜂蜜含有的热量，只有同等分量白砂糖的75%，所以蜂蜜虽说是“甜品”，但一样可达到减肥瘦身的效果。也因此蜂蜜被人称为是减肥的佳品。

　　蜂蜜减肥的材料很简单，只需蜜糖，茶和水。而且蜂蜜和茶的味道可根据个人口味选择，但也要求是成份纯正和天然有机的蜂蜜和茶。

　　蜂蜜减肥法要求使用者每天早，午，晚三餐均用蜜糖水或蜂蜜茶代替，期间不能吃喝其他东西。但要求喝大量的清水，这样才有助于身体排毒。在蜂蜜减肥期间，若使用者感到肚子饿或身体疲倦时，可以直接吃蜂蜜或者喝蜜糖水，即时给身体补充养分，帮助恢复精神。

　　想要通过喝蜂蜜水调理肠胃，净肠排毒的人，每周进行一天的蜂蜜减肥法。习惯练瑜伽的朋友，为了身体健康，建议一天只有两餐用蜂蜜水代替。

　　天

　　早餐：蜂蜜水一杯

　　午餐：蜂蜜绿茶两杯

　　下午茶：蜂蜜两匙

　　晚餐：蜂蜜玫瑰花茶两杯

　　食用后半天，你就能感到肠胃异常的活跃，晚上便有排便的现象。不过整天喝蜂蜜水很容易就感到饿，所以肚子一饿便吃一汤匙蜂蜜，肚子就不会那么饿了。吃后，你会感到轻微头晕和手软脚软的情况，不过很快就会消失的不用担心。

　　　第二天

　　早餐：蜂蜜水一杯

　　午餐：蜂蜜柑橘茶一杯

　　下午茶：一汤匙蜂蜜

　　晚餐：蜂蜜玫瑰花茶两杯

　　坚持了一天，你已经开始适应饿肚子的感觉了。所以在第二天，肚饿的感觉会减轻了很多，而且排便的次数也多了，同时腹部也没有涨腹的感觉。

　　第三天

　　早餐：蜂蜜绿茶一杯

　　午餐：蜂蜜薄荷茶一杯

　　下午茶：蜂蜜水一杯

　　晚餐：蜂蜜红茶两杯

　　第三天，你就会感觉人变瘦了，精神也变好了，同时双脚水肿情况也明显改善。每餐喝一杯蜂蜜水或蜂蜜花茶，也不会感觉肚子饿了。坚持几日吃些清淡或容易消化的食物，你会有意想不到的效果。（文：一冉）