丰胸运动和丰胸按摩推荐

　　每个女人都想拥有丰满坚挺的胸部，那么，怎样丰胸呢？8682赴韩整形网总结想要丰胸可以多做丰胸运动和日常多加按摩，只要你能持之以恒的坚持按下面的秘诀去做，丰胸不是问题。

丰胸运动和丰胸按摩推荐

　　想让胸部变得坚挺不下垂，最有效的方法就是做运动，可以避免胸部变松弛。

　　丰胸运动

　　1.平卧在地面上，双臂放到脸前，托住下巴。

　　2.弯曲膝盖，使双脚尽量贴到身体后部。双臂朝后伸展，争取触到脚。两条小腿不要分开。

　　3.吸气。抬起头，以腹肌为支撑点，头向后仰，拉动胸部抬升，双手拉动腿部往腰靠拢。吐气放松，回复最初姿势，反复3次。

　　丰胸按摩

　　常给胸部做按摩不仅可以促进血液、淋巴循环，还可以刺激乳腺发育，靠“自摸”就可以轻松拥有傲人乳房。

　　1.将右手放在靠近左腋窝下侧，与左乳房呈同一水平线的位置；

　　2.同时将左手放在乳房的左侧，左手拇指与右手在同一高度，其他手指并拢指向下，然后把乳房从左边向中心推挤；

　　3.右手向身体的中心慢慢移动，然后左手从乳房下方开始按顺时针方向按摩。

　　以上就是丰胸运动和丰胸按摩的介绍，需要长久坚持方能显效，如果爱美人士不能坚持或者想要快速丰胸，8682赴韩整形专家温馨提示假体隆胸丰胸快速有效。（编辑/慧姐姐）