经过《宫》和《北京爱情故事》的热播，杨幂已经是一炮而红。很多人就都很喜欢杨幂，不仅仅是因为她的演技，mm们更羡慕的是杨幂无懈可击的身材，骨感性感的美背让粉丝们羡慕不已！
经过《宫》和《北京爱情故事》的热播，杨幂已经是一炮而红。很多人就都很喜欢杨幂，不仅仅是因为她的演技，mm们更羡慕的是杨幂无懈可击的身材，骨感性感的美背让粉丝们羡慕不已！
杨幂（图片来源网络）
当红花旦杨幂，公布多年瘦身秘密
1.每天喝三杯茶水
据知情人士透露，瘦削性感的杨幂有一套秘密减肥方法。她常把这款产品随身携带，经常饭前嚼一嚼，既可冲淡想吃东西的欲望，又可有效抑制不当饮食。这个减肥法现在在日本是较流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，十分有效。减肥的方法很简单，午饭前半小时嚼一粒；晚饭前半小时嚼一粒；一天共嚼两次。如果每天再配合15分钟的晨练效果会更佳。
杨幂说，前段时间不注意饮食长胖了不少，夏季快到，才发现以前腰围长大了一圈，以前很多衣服都变紧了，这次也是为了让自己的蝴蝶骨更加凸显，夏天经常穿露背装的时候可以更加显得瘦而性感，所以才瘦身的。现在体重已经轻盈得不足90斤了，不到一个月差不多瘦了10斤。
2.多吃清淡食物
杨幂还透露，减肥要为身体着想，切不可节食断食，但却不能吃油腻的食物，而下面几种食材，是清淡又可填饱肚子的，可以选择食用：
全麦面包：全麦包是面包中热量，早餐或者下午茶时拣个全麦面包填肚啦。
燕麦片：外国好多减肥餐单都会用燕麦片做早餐主打菜式，一来它低卡，二来营养丰富，含维他命B、E、铁等成分，对促进消化作用非凡。
3.拥有健康瘦身秘诀 让你躺着也能瘦
减肥是性的健康生活趋势，而饮食管理是减肥生活方式较关键的环节。在亿万减肥人士当中，大部分肥胖者存在“食欲亢奋”。科学研究证实：人体大脑的神经细胞，能依靠人体血糖浓度来判断和传递“饥饿信息”，而肥胖人群对血糖的需求比值高于常人，更易诱使大脑产生“饥饿”信号，从而出现“食欲亢奋”，极易导致体重控制的恶性循环。（编辑/lily）
