说到减肥的果蔬，很多人都能说出一长串名字，但是要说什么水果瘦腰较有效，可能就不那么确定了，在小贝的妻子维多利亚的瘦腰秘方——不吃饭只吃草莓公布后，瘦腰水果的名号便被草莓夺取了，在瘦身心切的女士们心目中，草莓=小蛮腰！当然，像贝嫂那样极端的瘦身方法是不可取的，但草莓确实是十分有健康的瘦腰水果。
说到减肥的果蔬，很多人都能说出一长串名字，但是要说什么水果瘦腰较有效，可能就不那么确定了，在小贝的妻子维多利亚的瘦腰秘方——不吃饭只吃草莓公布后，瘦腰水果的名号便被草莓夺取了，在瘦身心切的女士们心目中，草莓=小蛮腰！当然，像贝嫂那样极端的瘦身方法是不可取的，但草莓确实是十分有健康的瘦腰水果。
4款瘦身草莓餐 吃出性感小蛮腰
随着天气转暖，可爱的草莓身着艳装，新鲜上市了！在这个甜美的草莓春日，姐妹们，让我们拉开瘦身的序幕，来学几款美味的草莓餐，向小“腰”精迈进吧！
一、草莓酸奶做法
1、将草莓洗净控干水分，用小刀切成四瓣。
2、将草莓、酸奶、蜂蜜混合在一起。
3、用打碎机打成草莓酸奶即可。
注意事项：
制作草莓酸奶时用稍微稠一点的酸奶，这样打出来的草莓酸奶才不会太稀，因为草莓甜中有酸，所以打的草莓酸奶加点蜂蜜或者糖，打出的酸奶更为香甜，还有这种打出来的鲜果酸奶一定要现做现吃而且一次要吃完，可以保持新鲜的口感，因为打碎的草莓在酸奶里非常容易氧化。
二、糖水草莓的做法
1、草莓用淡盐水泡半个小时。
2、洗净摘蒂，加白糖腌渍半个小时。
3、腌好的草莓连汤汁一起倒入锅中，加适量的水，加冰糖。
4、大火煮开，用勺撇去浮沫。
5、当草莓熟烂时关火。
6、放凉后放消毒过的容易中冰箱保存。
注意事项：
1、草莓要用盐水泡完洗后后再摘蒂。
2、煮好的草莓会变白，但在汤汁中泡一会，就会变红。
爱吃面食的MM也不要为难了，用草莓一样能做出漂亮精致的煎饼来。
三、草莓煎饼做法
1、80克淀粉，加入200ML牛奶，一个打散的鸡蛋，三勺糖，搅匀，调成均匀的面糊。
2、铁煲大火烧热，改中小火，刷油。
3、锅底冒烟时，倒入面糊，小火煎好一面后，铲起，锅底再刷油，再翻面煎另一面，如此重复，直每张煎饼都煎两面金黄。
5、码入盘中，放上草莓做点缀，较后浇上草莓果酱即可
注意事项：
用小一点的圆形锅底煎，或是铁煲，石锅，电饼铛，小派盘都可以，圆的大小正好10-15CM以内，这样煎出的煎饼就会好看得多。
蛋糕是女人们不能抗拒的美食，做个美味又瘦腰的草莓蛋糕，一定更有甜蜜的味道，要准备的东东可不少，芝士、鱼胶片、模具一样都不能少，步骤也更复杂，可是能吃到美食，再苦再难又算什么呢，立马动手吧！
四、草莓芝士慕斯蛋糕做法
1、芝士、牛奶、细砂糖隔热水软化成顺滑芝士糊。
2、将冰水泡软后的鱼胶片加入到芝士糊中。
3、淡奶油低速打7分发。
4、将芝士糊倒入淡奶油中，翻拌均匀。
5、将慕斯馅倒入模具的2/5，再放入水果馅。
6、放入片戚风蛋糕片。
7、重复步骤五，放入第二片戚风蛋糕片，放入冰箱冷藏4小时。
8、将慕斯蛋糕脱模，草莓切片摆放。
9、草莓果冻粉化成液体，倒入蛋糕表面，入冰箱再冷藏1小时即可。
注意事项：
1、慕斯蛋糕脱模办法可用电吹风机沿蛋糕外网热风吹两分钟。
2、果冻粉用60克热水化开，再加入60克冷水调匀，待温度降低到15度左右，再倒入到蛋糕表面。（编辑/lily）
