王珞丹的修身术

　　从《奋斗》到《杜拉拉升职记》，到现在的《山楂树之恋》，王珞丹率真与直爽、她的精湛演技都让人们折服。更让女性们羡慕的是她苗条窈窕的身段。静秋清瘦的身影给我们留下了深刻的印象，那么，静秋王珞丹是怎样保持这么骨感的身材的呢？她是怎样减肥的呢？一起来看看王珞丹减肥方法吧。

王珞丹的修身术

　　在我们印象中，王珞丹一直以来都轻而易举地瘦着，但其实纤瘦的身材也是需要保持的哦，为此王珞丹也是付出过一些努力的，下面编辑就带各位MM们看看王珞丹是怎样保持纤细身材的吧。

　　一、减肥食谱推荐

　　早上减肥

　　7点到8点起床，记住了一定要吃早餐哦，不吃早餐反倒对减肥不利的。

　　喝水：空腹喝1杯淡盐水，给肠道来一次大清洗，强效减小腹，不少明星都在用。

　　早餐：全麦面包+牛奶，给你一整天的活力。早餐是三餐中最不可缺的，有些mm采用节食减肥方法，可千万别少了早餐哦！拒绝暴饮暴食！

　　午餐减肥

　　餐前：喝1杯清水，补充身体所需的水分，加速新陈代谢，而且水不含卡路里，还可以产生饱腹感，有助减少饮食摄入呢！

　　小窍门：喝凉水可以燃烧更多热量，因为肠胃在吸收前要加热凉水，这时就需要消耗一部分热量。

　　午餐：拒绝高热量的外卖食物，但是主食是不可或缺的，拒绝暴饮暴食！

　　下午减肥

　　下午茶：1种谷物食品+1个奶制品或1个水果，当然还有饮料，是水。

　　于小零食：水果、奶、坚果等，应该挑些减肥的食物哦，即使吃了也不会发胖的。喜欢吃饼干的MM要吃全麦饼干哦，这样不会增加脂肪和糖分哦。

　　二、独门去淀粉减肥法

　　“我要分享我一周就立即有成效的去淀粉减肥法，一周下来瘦个1-2公斤不是问题，而且还会集中在东方女性最在乎的下半身！虽然说是去淀粉饮食，但是早餐还是可以稍微吃一些，因为这是维持一天体力的必需，例如说一早上可以先吃一个清爽的三明治，然后晚餐只吃青菜或是肉，搭配一些水果做点心。”王珞丹说到。

　　的确，她的瘦身食谱简直堪称，集减肥瘦身健康于一体，看她的身材和容颜就知道啦！

　　当然，除了饮食调节，她还会配合运动的。在午后傍晚这段时间是的减肥运动的时候了，因为这时候身体神经较活跃，能提高锻炼效果，自然有利于减肥了。王珞丹说，即使再不喜欢运动的人，也要在这段时间多动动，不能光坐在那里哦。而晚上可以转一下呼啦圈减肥，也可以做仰卧起坐瘦小腹哦。是进行自己喜欢的减肥运动。（编辑/慧姐姐）