奔三女人的煲汤养身经

煲汤

　　三十岁是女人身体的一个坎，女人一旦过了三十岁，身体各项机能就要开始走下坡路了，所以说女人在这个年龄段需要特别注意自己的身体保养，只有这样才能留住快要走远的青春脚步，维持自己的美丽容颜。

　　三十岁女人需要面对各种压力，如果不注意保养，可能一不小心就会变成黄脸婆哦，如果你发现自己的皮肤特别容易干燥、没有光泽、眼角和嘴角开始冒出各种细纹，那你就要学会以下两种煲汤养生法，赶快开始保养哦！

　　一、莲藕排骨汤

　　材料： 主料： 莲藕100克、猪排骨200克。 调料： 盐、料酒、葱段、姜片、陈皮各适量。

　　做法：

　　(1)、排骨洗净斩段，焯水待用;莲藕洗净，去皮，切成滚刀块，备用。

　　(2)、汤锅加清水，放入排骨、料酒、葱段、姜片、陈皮，大火煮沸。

　　(3)、放入莲藕块，再次煮开锅后换小火慢炖熟烂，调入适量的盐即可。

　　三、赤豆枸杞猪肝汤

　　材料：主料：猪肝200克、赤小豆100克。调料：枸杞子25克、姜3克、香菜3克、盐2克

　　做法：

　　(1)、将赤豆洗净浸泡待用，香葱洗净切段;老姜洗净切片备用。

　　(2)、将材料放置到一起炖煮致熟烂。

　　(3)、加入盐调味，较后放入香菜提味。

虽然以上两种汤的做法有些复杂，但是如果你学会了煲汤，不仅对你自己的身体有益，对家人来说也是一种不错的食疗养生汤哦！（文/小麦）